يومياتي ليوم الإربعاء
فطور
شريحة تست + شاي
سناك
كابتشينو + قطعة كيك صغيرة
غداء
سلطة تونا
سناك
قهوة وتمر
عشاء
تفاحة
موية لتر ونصف
رياضة رقص شرقي ربع ساعةً
اللهم لك الحمد حتى ترضى ❤️
نوني ٩٥
•
يومي الاربعاء :
الافطار :
شريحتين توست + نص ملعقة عسل
الغداء:
مرقة خضار بدون خبز
العشاء: زبادي
السناكات:
فشار +نعناع بدون سكر
فاكهه + بسكوت لايت
الرياضة:
ما سويت للأسف
الماء:
لترين ونص
Sent from my SM-G925I using عالم حواء mobile app
الافطار :
شريحتين توست + نص ملعقة عسل
الغداء:
مرقة خضار بدون خبز
العشاء: زبادي
السناكات:
فشار +نعناع بدون سكر
فاكهه + بسكوت لايت
الرياضة:
ما سويت للأسف
الماء:
لترين ونص
Sent from my SM-G925I using عالم حواء mobile app
الحضور ليوم الإربعاء :
١- صفصف✅
٢- غزال الريم✅
٣- ذكريات لاتنسى ✅
٤- هكذا هي الدنيا ✅
٥- ماما وجدان ✅
٦- نوني ✅
٧- المتفائلة ✅
تعجبووووووني والله ويعجبني إصراركم
الله يفرح قلوبنا بالرشاقة يارب
١- صفصف✅
٢- غزال الريم✅
٣- ذكريات لاتنسى ✅
٤- هكذا هي الدنيا ✅
٥- ماما وجدان ✅
٦- نوني ✅
٧- المتفائلة ✅
تعجبووووووني والله ويعجبني إصراركم
الله يفرح قلوبنا بالرشاقة يارب
الحضور ليوم الإربعاء : ١- صفصف✅ ٢- غزال الريم✅ ٣- ذكريات لاتنسى ✅ ٤- هكذا هي الدنيا ✅ ٥- ماما وجدان ✅ ٦- نوني ✅ ٧- المتفائلة ✅ تعجبووووووني والله ويعجبني إصراركم الله يفرح قلوبنا بالرشاقة ياربالحضور ليوم الإربعاء : ١- صفصف✅ ٢- غزال الريم✅ ٣- ذكريات لاتنسى ✅ ٤- هكذا هي الدنيا ✅ ٥- ماما...
آمين
و الله يجزاك خير ع مجهودك
و الله يجزاك خير ع مجهودك
الصفحة الأخيرة
١ سبع تمرات
٢ تفاحة
٣ فطاير جبنة حبة واحدة + بقلاوة ( الهابي ميل)
٤ رفيس
٥ نصف برجر 😭😭
الرياضة ما في
الماء 2 لتر
Sent from my LENNY using عالم حواء mobile app