ماشاء عليكي ربنا يحميكي وتستمري وتصلي للوزن اللي تحبيه يارب
الدايت مريح جدا ومافي حرمان وانا عن نفسي بدأت اتبع ريجيم العد الكالوري من مدة اسبوعين ونقص وزني كيلو ونص في الاسبوعين
ولكن لعدم تنظيمي في تناول الوجبات الاحظ بطئ نقص الوزن
فنصحيني لكل بنت عندها وقت ومتفرغة في البيت انا تتناول كل وجبة في ميعادها وبشكل متنظم كل يوم
انا للاسف بسبب ظروف دراستي لا استطيع تناول الوجبات في نفس الوقت كل يوم
ماشاء عليكي ربنا يحميكي وتستمري وتصلي للوزن اللي تحبيه يارب .. >>
الله يوفقك دنيا واخره
الله يوفقك دنيا واخره
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك