جونسره :تسلمي ياقلبوووو اي لا يؤمر عليك ظالم :26:تسلمي ياقلبوووو اي لا يؤمر عليك ظالم :26:
جزااك الله خيير وتفضلي ياعمري
هذا الرجيم لفصيله الدم b+
الفطور مع الاذان 3 حبات تمر +قهوه +ماء
بعد الصلاه شوربه خضار +فطاير سبانخ وتونه وسمبوسه 5 حبات + فيمتو
بعدها بنص ساعه اشربي مغلي البقدونس مفييييد لفصيلتكم
وطريقته : يتم غلي الماء ثم يوضع البقدونس ويترك ربع ساعه ويشرب
بعد التراويح كوب شاي +مكسراات غير مملحه او قطعه حلا مع قهوه
السحور سلطه تونه + قطعه لحم غنم + عصير قريب فروت
او توست بر مع بيض مسلوق وعصير
قبل اذان الفجر كاس لبن +3 تميراات
اتمنى يعجبك لانه من تصرفي :p
هذا الرجيم لفصيله الدم b+
الفطور مع الاذان 3 حبات تمر +قهوه +ماء
بعد الصلاه شوربه خضار +فطاير سبانخ وتونه وسمبوسه 5 حبات + فيمتو
بعدها بنص ساعه اشربي مغلي البقدونس مفييييد لفصيلتكم
وطريقته : يتم غلي الماء ثم يوضع البقدونس ويترك ربع ساعه ويشرب
بعد التراويح كوب شاي +مكسراات غير مملحه او قطعه حلا مع قهوه
السحور سلطه تونه + قطعه لحم غنم + عصير قريب فروت
او توست بر مع بيض مسلوق وعصير
قبل اذان الفجر كاس لبن +3 تميراات
اتمنى يعجبك لانه من تصرفي :p
الصفحة الأخيرة
وقولي اميييييييين الله يرزقك الحمل الصحيح المعافي يااارب