female
•
اعتقد يا لول تقصدي ماء زمزم اللي استمر عليه وليس الماء العادي
arch
•
الرياضه + تخفيف الاكل = رشاقهالرياضه + تخفيف الاكل = رشاقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخى الكريم
انا مثلك مشكلتى مع الريجيم اننى لا استمر عليه لانه لا توجد لدى عزيمة وارادة قوية :( وهكذا فضلت على هذا الحال اعمل ريجيم لمدة يوم اتنين تلاتة على الاكثر وبعدين افك والخبط بالاكل وهكذا ادور فى حلقة مفرغة وانا على هذا الحال لسنين يعنى فشلت فى اى ريجيم :icon33:
الى ان وجدت الحل للمشكلة :42:
وهو
عدم وجود اى اكل فى البيت غير الاكل الخاص بالريجيم المتبع
وذلك عن طريق ان تقنع من يعيشون معك فى البيت بانهم يعملو ريجيم مثلك او اذا لم تنجح فى ذلك فاطلب منهم اذا طبخو اكلهم العادى يخبوه منك ولا ياكلو امامك حتى لا ترى الاكل فتضعف عزيمتك امامه
صدقنى لو طبقت الطريقة دى خصوصا فى الايام الاولى من الريجيم سوف تجد نفسك اتعودت على الريجيم ولن تضعف امام الاكل ان شاء الله
انا جربت الموضوع ده من 10 ايام بس ونفع معايا وانا حاليا ماشية على الريجم الكيميائى ونقصت عليه حوالى 7 كيلو لحد الان والحمد لله
وهو مدته شهر ان شاء الله اكمله للاخر وهو ينقص من 27-30 كيلو فى الشهر :)
اخى الكريم
انا مثلك مشكلتى مع الريجيم اننى لا استمر عليه لانه لا توجد لدى عزيمة وارادة قوية :( وهكذا فضلت على هذا الحال اعمل ريجيم لمدة يوم اتنين تلاتة على الاكثر وبعدين افك والخبط بالاكل وهكذا ادور فى حلقة مفرغة وانا على هذا الحال لسنين يعنى فشلت فى اى ريجيم :icon33:
الى ان وجدت الحل للمشكلة :42:
وهو
عدم وجود اى اكل فى البيت غير الاكل الخاص بالريجيم المتبع
وذلك عن طريق ان تقنع من يعيشون معك فى البيت بانهم يعملو ريجيم مثلك او اذا لم تنجح فى ذلك فاطلب منهم اذا طبخو اكلهم العادى يخبوه منك ولا ياكلو امامك حتى لا ترى الاكل فتضعف عزيمتك امامه
صدقنى لو طبقت الطريقة دى خصوصا فى الايام الاولى من الريجيم سوف تجد نفسك اتعودت على الريجيم ولن تضعف امام الاكل ان شاء الله
انا جربت الموضوع ده من 10 ايام بس ونفع معايا وانا حاليا ماشية على الريجم الكيميائى ونقصت عليه حوالى 7 كيلو لحد الان والحمد لله
وهو مدته شهر ان شاء الله اكمله للاخر وهو ينقص من 27-30 كيلو فى الشهر :)
الله يكون بعونك ويوفقك وتكون فعلا ابو الرشاقه مو الطامح للرشاقهالله يكون بعونك ويوفقك وتكون فعلا ابو الرشاقه مو الطامح للرشاقه
الطامح للرشاقه
اول مره ارد على موواااضيعك ...
بس هالمره صدق شكلك تبا تنتحر بس ماتعرف كيف تنتحر
شو اضراااب عن الاكل ... يابابا اليوم سويت اضراب عن الاكل وباجر استمريت في الاضرااب
عقبه بتيووع وبتاكل وال كم كيلو اللي نزلووو راح يردووو دبل
يعني لا تحرم عمرك من الاكل لان هذا مب حل ....
سوري بس الاضرااب عن الاكل حركات يهال ... يعني الياهل يوم يبا شي من اهل ومايعطونه
يزعل ويضرب عن الاكل ... يوم يومين وتحصله رد واكل مره ثااانيه
فأنت جيه بتسوي بتكمل يوم ويومين وثالث او رااابع يوم بتااكل
احسن شي امشي على نظام اكل مريح وعادي ... مايكون فيه حرمان او تاكل بكميات قليله
نصف الوجبه اللي كنت تاكله كل مره
او سوي الريجيم الكميائي حلوووووو ... او في ريجيم انا منزلته للدكتور نيوترشن حلو والوزن اللي
تفقده ماترجعه مره ثااانيه
عندك ريجيم السوائل .. اندومي بالشطه .. اككثر من ريجيم تقدر تسويه
بس اضراااااااااااااااااب مره وحده حرام
والسمووووحه
اول مره ارد على موواااضيعك ...
بس هالمره صدق شكلك تبا تنتحر بس ماتعرف كيف تنتحر
شو اضراااب عن الاكل ... يابابا اليوم سويت اضراب عن الاكل وباجر استمريت في الاضرااب
عقبه بتيووع وبتاكل وال كم كيلو اللي نزلووو راح يردووو دبل
يعني لا تحرم عمرك من الاكل لان هذا مب حل ....
سوري بس الاضرااب عن الاكل حركات يهال ... يعني الياهل يوم يبا شي من اهل ومايعطونه
يزعل ويضرب عن الاكل ... يوم يومين وتحصله رد واكل مره ثااانيه
فأنت جيه بتسوي بتكمل يوم ويومين وثالث او رااابع يوم بتااكل
احسن شي امشي على نظام اكل مريح وعادي ... مايكون فيه حرمان او تاكل بكميات قليله
نصف الوجبه اللي كنت تاكله كل مره
او سوي الريجيم الكميائي حلوووووو ... او في ريجيم انا منزلته للدكتور نيوترشن حلو والوزن اللي
تفقده ماترجعه مره ثااانيه
عندك ريجيم السوائل .. اندومي بالشطه .. اككثر من ريجيم تقدر تسويه
بس اضراااااااااااااااااب مره وحده حرام
والسمووووحه
أنا أذكر إنك مره نزلت موضووووووع عن (( بذرة الرجله )) وكنت تمدح فيها كثثثثثثثثثثثثثثير
ياليت تقول تجربتك معها وش أللي أستفدته منها وكم نقصت عليها وهل منها ضرر وهل يستخدمها أللي يعانون من القرحه والقولون العصبي واللي قد جربتها لا تبخل علي باللي أستفادته منها
معليييييييييييييييش كثرت الأسئله بس أريد أن أستخدمها ومتخوفه منها
ياليت تقول تجربتك معها وش أللي أستفدته منها وكم نقصت عليها وهل منها ضرر وهل يستخدمها أللي يعانون من القرحه والقولون العصبي واللي قد جربتها لا تبخل علي باللي أستفادته منها
معليييييييييييييييش كثرت الأسئله بس أريد أن أستخدمها ومتخوفه منها
الصفحة الأخيرة