بصراحة أنا حامل في الشهر العاشر ..

وناوية أن الله قومني بالسلامة ..أحافظ على وزني في فترة النفاس ..بحيث مايزيد .. وبعدد النفاس ..أبدأ أسوي رجيم ..

لأني بصراحة سمينة وما نحفت الا يوم حملت .. وبحاول أحافظ على الوزن اللي وصلت له ..

وأخطط بأذن الله وقوته .. أرضع طبيعي ..الله لا يواخذني ..ناويتها علشان الرشاقة ..أن شاء الله البيبي يسامحني ..

وأكثر شرب مويه وعصيرات طبيعية .. وأربط بطني ..ويقولون كثرة الشهيق زززينة لشد البطن جوى ..

ولالالالالالالالالالالالالالالالاآكل حلبة ..لأنها هي اللي تفخت الحريم ..

ونصيحة لا تآكلي أعشاب تخفيف وأنتي نفساء خطر عليك .. لأن جسمك لسى ما أستوى على وضعه الطبيعي ..

وممكن الأعشاب تربك المعدة والأمعاء ..وتدخلي في حوووووووسة ..

الله يقومني وأياك بالسلامة ..وجميع بنات المسلمين ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

حياكم الله خواتي جميعا

بالنسبه لتخفيف الكرش انا استخدم الان لبان الدكر منقع في ماء واشرب منه الصباح على الريق ملعقه وسط على كاس ماء ... في اسبوع تبين النتيجه والان لي يوم واحد مجربته... واكملت 30 يوم من النفاس...

وبالنسبه لعشبة رجل الاسد راح انقل لكم ما قرأته عنها:

الاخت نينا ..تسأل عن مدى فاعلية عشبة رجل الأسد في تخفيف الوز
ن وكيفية طريقة استخدامها وهل يمكن للمرأة النفساء استخدامها؟- الاخت نينا نعم رجل الاسد تخفف الوزن وذلك بشرب مغلي رجل الاسد بمعدل ملء ملعقة كبيرة حيث توضع في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب بمعدل ثلاثة اكواب يومياً، كما يستعمل رجل الاسد ايضاً للمرأة النفساء وذلك لمنع الافرازات المهبلية وارتخاء الرحم أو البطن.
حصاليان والمرمية فهي تخفف الوزن نوعاً ما
المصدر:
http://www.alriyadh-np.com/Contents/12-08-2002/Mainpage/SAHA_364.php

شكرآ لكم على ها المعلووومات الحلوووة الله يجزاكم خير :24:

انا مع الاخوات اللي قالوا رضاعه طبيعيه لانها فعلااا مفيده
ثانيا اهم شي الوحده تاكل اكل صحي يعني فواكه خضار وابتعدي عن المعجنات والحلويات والغازات
والخرابيط وكثري من الخبز البر لانه يشبع ومايسمن ونفس الشي بالنسبه للاكل حاولي تستخدمي زيوت
قليله وانا انشاء الله ناويه اسوي كذا
بالنسبه للبطن انااااااااا انصحكم لا تربطون بطنكم بشماغ وحزام ووو لان الرحم يكون مجروح وانتي
تضغطين عليه كذاا واحسن طريقه ينصحون فيها الاطباء هي شد البطن الى الداخل وانا من تجربتي
فعلا مفيده
وبالنسبه للاعشاب المسهله انا ما انصحكم فيها بالذا وقت النفاس لانها تفقد الجسم السوائل يعني
لو تستخدمي مغلي الكمون والشاي الاخضر احسن من اي عشبه كمااااااان وقت النوم حاولي تنامي عىل
ظهرك وكذا تشدين بطنك ونفس الشي وقت الرضاعه حاولي تشدين بطنك وحاولي تمشين بالبيت لو عشر دقايق
وعموماااا الوحده بعد الولاده ( اتكلم عن نفسي) مع الرضاعه ينزل وزنها خاصه لو ماكثرت اكلات دسمه
بس المشكله بعد النفااااااااااااس

والله يعين وتحياااااتي لكم

السلام عليكم
بصراحه اكلات دسمه وادويه ..... الخ
ليه هذا كله طالعه من حرب صحيح ان امي تزعل على خواتي في النفاس لانهم مايرضون ياكلون اكلات دسمه
بس ماشاء الله عليهم مافيهم الا العافيه
اما بالنسبه لاكلهم سلطات وايدامات مثل السبانخ وغيره والخضار المطبوخه من غير زيت وفواكه يعني اشياء مفيده
وعصيرات لان احنا اكلاتنا الشعبيه اكثرها تنفخ من غير فايده
اما بالنسبه للرضاعه هي مهمه لانها ترجع الرحم وتعطي البيبي مناعه
اما اللي يتخنون وقت الرضاعه هذولا ماشاء الله عليهم ياكلون كثير علشان عندهم فكره اللي ترضع لازم تاكل
وبعضهم من حبوب منع الحمل
بس اللي يتراكم من الاكل الكثير وقت النفاس صعب انه يروح بسرعه وليه طيب مايكون الاكل معتدل وصحي
من البدايه
وانا راح اسوي زي اخواتي صحتهم ماشاءالله من 5 يوم مو 40 يوم منسدحه
وهذاااااااااااااااااااا رأيي