انا سمعت ان رجل الاسد تؤثر على الكلى
وبعدين الرضاعة الطبيعية والاكل المتوازن يرجعك رشيقة باذن الله
وانا رايح اجرب في النفاس اني اعمل نظام المستشفيات في اوقات الوجبات وابتعد عن الاكل الدسم الغير مفيد وعن الرز والمكرونة والخبز الابيض واستبدله ان شاء الله بالقرصان او خبز رقاق يكون طبعا بر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..........
بالنسبة لكلام الاخوات حلو وصحيح...وحابة اضيف تجربتي فانا عندي 3 اطفال واخرهم تو عندو 3شهور تقريبا ..المهم..
1-عليكي بحزام البطن ..وموجود بالصيدليات..وانا عملتها من 2 يوم ولادة في اول وثاني طفل والحمد لله ماكان عندي كرش..بس الثالث للاسف انا في الخارج وماعملتها..:29:والبطن سايرة:06:لكن الحمد لله بنحف شوي شوية
(لاتلبسيه اكثر من 2ساعتين باليوم في الاسبوعين الاولى ..وبعد كذا خليه اكثر وخصوصا اثناء المشي)2-اكثري من السوائل المفيدة(الماء- حليب -شاهي اخضر بالنعناع-يانسون وبابونج.....)وحاولي انها تكون من دون سكر منها تنحفك ومنها تدر الحليب وكمان تفيدك انتي والبيبي
وهذي مجربتها:32:وكمان الزمزم بنية الصحة وإنو وزنك ينزل وهذي 100%كويسة وانا مجربتها وزوجي كان مبسوط انو وزني سار اقل من قبل الحمل:21:.....3-ولاتنسي المشي ترى مهم جدا ومن بعد 5 ايام من الولادة ..وبعد كذا ممكن تعملي رياضة تبدأيها من 4او 6 اسابيع"على رأي الاطباء"..
4-والرضاعة الطبيعية طبعا ماعليها كلام وخصوصا بعد 9 شهور اذا وقفتيها على طول وزنك في النازل
5- ومن اهم الاشياء الي نحفتني بعد الولادة وخففت الم البطن وخرجت كل الاوساخ الموجودة في الرحم"نظفت الرحم 100%"بفضل الله عز وجل ثم (المجلب)خلطة اعشاب امي كانت تعملي هيا و الله ولا احسن في نتيحتها حتى انها بتخفف الم الدورة استعملها بعد الولادة مباشرة واهل الحجاز دايم بيعملوها
6- ابتعدي عن المشروبات الغازية والحلويات والكيكات كلها مالها فائدة ومضرة لك وللبيبي
واذا عملتي بهذي النصايح راح تتدعيلي
والله يقومك بالسلامة ..لاتتوقعي انك بمجرد خروجك من المستشفى بيكون وزنك زي ماهو قبل الحمل عشان لاتنصدمي ...لانو مومعقول وزن 9 سهور بينزل في يوم وليلة
مع تمنياتي لك بالتوفيق:27:
*********************
حذفت المرمية ....لانو(أم عبيد)جزاها الله خير نبهتني بيقولو بطالة على المرضعات بتنشف الحليب مع اني في ولادتي الاخيرة شغالة اخذ منها من الشهر الثاني وليومي هذا :29:هيا صح نحفتن شوية لاكن مش عارفة بيقولي زوجي انو ولدي(الرضيع) كأنو نحفان وجاراتي بيقولوي نفس الشي والله يستر ..

:27: :27: :27: :27:

اختى علياء سلام وتحية ....انا اعيش ببلد اوروبى وانتى تدرين اجسام الاوربيات تهوس كانها مرسومة رسم المهم انا برضو حامل فى السابع ومهتمة برضى بموضوع الرشاقة لانى الان زدت بصورة غريبة المهم هنا النساء يبداوا الرياضة فقط بعد اسبوعين من الولادة حيث يتم ربط البطن اولا حتى لا تترهل وبعدها تبدا التمارين فى صالات مخصصة وطبعا اهم شى عندهم الريجيم وتنظيم الاكل وركوب العجلات والمشى بكثرة وانا شايفة بعينى تستغربى حب هؤلاء الناس للرياضة حتى فى عز الشتاء والجليد
المهم عشان ما اطول عليكى اهتمى بالاكل والرياضة وربنا يحلك بالسلامة عزيزتى ....
وشكرااااااااااااا:26: :26:

كلي الاشياءالمغيده

ورضعي

ةاهملي تمارين البطن

واستغرب كيف تشربون عشبه رجل الاسد

وانتم ترضعووون

المعروف اللي ترضع ما تشرب اشياء

مسهله او تسد الشهيه

او اي شيمن هالقبيل

:26: