نفاس وودي اسوي رجيم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
هلا حبيبتي ..
شوفي مع إني مش متزوجة ولا عندي سالفة عن هذي المواضيع..
بس بما انك وحدة نفاس..يعني محتاجة لكل عنصر غذائي..
لأنك حبيبتي استهلكتي الكثير ..من خلال الدم الي ينزل منك واني بكرامة.
من خلال الطفل إلي ترضعينه..
بصراحة ما انصحك تسوين رجيم..
جسمك محتاج ..
يمكن تقليلاً نسبة أكل الدهون والدسم..
ويكون عشاك خفيف,,
يعين اكيد ناس رايحة وناس جاية..
وطبخات وحركات وإغراءت
وقلة حركة..
كل هذولي اكيد مخوفينك..
بس كل إلي عليك تقتصدين في الأكل هذا
مثل الحلى..من كل صنف نص قطعة..ذواقة على ما قالوا
وتكثرين خضار..لأن فيه العناصر الغذائة اكثرز.وتستبدلين اللحم..بالسمك
وهكذا..وبعد ما تخلص فترة الرضاعة يعني بعد كم شهر..ويبداء طفلك يتعود على اكل العادي خير الحليب..
يمكن تسوين رجيم.
ويمكن بعد تسألين الدكتورة المعالجة لك،او اخصائية تغذيئة..هم ادرى بالحالة
ويعرفون ينصحونك...
بالتوفيق
والحمد لله على سلامتك..
:26: :26:

اولا مبروك عالولاده والحمدلله على سلامتج
نصيحتي لج اختي انج تكثرين من أكل الخضار وتاخذين كميه معتدله من الفواكه
اشربي الماي بكثره 10 أكواب يوميا عالأقل
لاتاكلين حلويات ممكن تعوضينها بالفواكهه
اتركي عنج الرز نهائيا لأنه يسبب كرش
والمشروبات الغازيه بعد اتركيها نهائيا بدليها بعصاير طازجه ويفضل عصير البرتقال
كثري من الحليب الطازج وابعدي عن الألبان والأجبان تسبب نفاخ وإمساك
ممكن تسوين لج جدول للأعشاب يوم تشربين نعناع ويوم ينسون ويوم قرفه خاصتا المراميه لأنه يدر الحليب .. والحليب بالزنجبيل والعسل مفيد في الانفاس
وجبة الفطور مهمه بالنسبه لج لازم تشربين حليب وتاكلين بيض .. حاولي تقللين من أكل الخبز ممكن تاكلين عالفطور ربع وبالغدا ربع باليوم الكامل نص خبزه .. او تستبدلينها بالتوست قطعتين الفطور وقطعتين الغدا وقطعتين العشا
وأهم شي ماتاكلين العشا وقت متأخر اذا جعتي إكلي سلطه او حبة فاكهه

وبالتوفيق انشااالله:26:

مبارك المولود اهتمي بصحتك الان و لاحقة على هم الرجيمات
لا تخافي بكرى كل الوزن الزائد ينزل بالرضاعة وخاضة وزنك الزائد الان اكثره سوائل:26:

انا رايي عكس رايهم

سوي ريجيم و ماعليج من كلام العيايز .. اللي يقولون تغذي و اكلي قبوط

اذا والده ولاده قيصريه سوي ريجيم كيميائي ( مايضر )
اما اذا ولاده طبيعيه سوي ريجيم اتكنز

طبعا انتي عارفه الوالده شنو تحتاج واذا شاطره اكلي المفيد بايطار الريجيم و طلعي من النفاس باحلى جسم
:17:

حبيباتي مشكورااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات على الرد والاهتمام......
ويعطيكم العافيه......
بصراحه ما اقدر اصبر وودي ينزل وزني بسرعععععععععععععععععععععععععععععععععععه
وعل فكره انا ولدت ولاده قيصيريه هذا اللي مشجعني بس الناس تقول هم الرجيم يضر حتى لو مو طبيعي
ويعطيكم الف عافيه