عروس الشرق ..&ليمووونه&..ام رورو....يعطيكم العافيه وانا فعلا قررت من اليوم اني انتبه لوجباتي!!
jeneen....ما شاء الله عليج كفيتي ووفيتي تسلمين على هالمنقول المفيد
:26:

والله حتن انا مثلج
انا الحين تقريبا في اخر السابع ومن اول ما حملت قاعد يزيد وزني ولحد الحين زدت 11 كيلو فما بالك لمه اوصل الشهر التاسع كم بزيد .:06:

سلامتك اختي قلبك تلج!..قلبي نار!
انتبهي لصحتك وتابعي اول باول انا والله مثلك تعبانه وما ابي اطلع لاحد وما اكل ابد وحاسه بجوع شديد مو قادره اكل شيء .. انتبهي من زيادة الوزن والاكل الزايد لانه احتمال يجيك املاح او سكر حمل نظمي غذاءك عند مشرفة تغذيه افضل لك واستخدمي فيتامين حمض الفوليك مهم في هالفتره من الحمل لانه يساعد خلايا الجنين على الانقسام كذا قالت لي الدكتوره وربي يسهل امورك ويوفقك لكل خير وطمنينا عنك اول باول واشكرك على رسالتك بالخاص واهتمامك واعذريني امر بفتره نفسيتي فيها زفت ..

ghad3eer مشكوره على الرد....والله يستر علينا انا وياك بالتاسع لي وين بيوصل الوزن!!!!!:27:
oOo~أم ريان~oOo الله يهون عليج ان شالله و يقومج بالسلامه:26:

انا من اول حمل لي زرت مشرفة التغذية" انا حامل في ثالث طفل" وهي ساعدتني كثير في معرفة كم وجبة في اليوم من البروتينيات الخضاروالنشويات وخلافة اللازمة وكنت في زيادة فظيعة كل شهر 2 كيلو تقريباً ،،
لكن زيارتها مهمة لأن بعض الحوامل عندهم مشاكل امساك تزيد وفيه حوامل عندهم سكر حمل وفقط يحتاجوا لمراعاة الوجبات الله لا يوريكم شر،،
وبعد الولادة ركزت على الأكلات المفيدة الخضار والشوربات والحليب،،
كلها مسألة كم شهر وتنزلي طبيعي "إذا انتبهتي للوزن"
وبعدين لاتنسي التربية والجري وراء طلبات البيت والبيبي حيكون لها دور،،
الله يقوم الجميع بالسلامة،،
:26: :26: