لا ياقلبي قوي عزيمتك واصرارك ..
اللي قدامك خذي منه قطعه تكفيك مو لازم الصينيه كامله
وقت العزايم خذي لك صحن صغير وحطي فيه اللي تبغين
وكثري من السلطه والمشروبات تحسسك بالشبع ..
لاتوقفين ولا تعتقدين الكل ماجرب الفشل بس الصح هو اللي يمشي بالاخير
الله يوفقك حبيبتي
حلم سيكون رائعه
استحيت وزني٩١
بجد اكرهه نفسسي بقووه ولله العظيم اني صحت من كلامك ومن نفسي وارادتي الزفت الي ماادري كيف اوصلها؟
اول مره اوصل هالوزن بس يوم كتت حامل وعقبها ماتعدى ال٧٥ آخ بس اسمن وحده بهلي واهل زوجي وجيراني وصديقاتي اووف اووف
اقول في نفسي طيب والعيد طيب واذا طلعنا طيب وطيب وخلاص اتحطم
ابي حل ابي حل
استحيت وزني٩١
بجد اكرهه نفسسي بقووه ولله العظيم اني صحت من كلامك ومن نفسي وارادتي الزفت الي ماادري كيف اوصلها؟
اول مره اوصل هالوزن بس يوم كتت حامل وعقبها ماتعدى ال٧٥ آخ بس اسمن وحده بهلي واهل زوجي وجيراني وصديقاتي اووف اووف
اقول في نفسي طيب والعيد طيب واذا طلعنا طيب وطيب وخلاص اتحطم
ابي حل ابي حل
حلم سيكون رائعه استحيت وزني٩١ بجد اكرهه نفسسي بقووه ولله العظيم اني صحت من كلامك ومن نفسي وارادتي الزفت الي ماادري كيف اوصلها؟ اول مره اوصل هالوزن بس يوم كتت حامل وعقبها ماتعدى ال٧٥ آخ بس اسمن وحده بهلي واهل زوجي وجيراني وصديقاتي اووف اووف اقول في نفسي طيب والعيد طيب واذا طلعنا طيب وطيب وخلاص اتحطم ابي حل ابي حلحلم سيكون رائعه استحيت وزني٩١ بجد اكرهه نفسسي بقووه ولله العظيم اني صحت من كلامك ومن نفسي وارادتي...
ليه تستحين هاااه ؟؟ انتي مسوويه شي حراام ولا عيب الحمد لله كلنااا اسمااان وكلناا اذا شديناا بننحف ..
وربي حااسه فيك وفي شعوورك وفي كل كلمه قلتيهاا لاني مااره بحاالتك وذاايقه شعورك ..لكن مو انك تووقفي وتبكي
وحلوو انك حسيتي بالندم ..حتى اناا اسمن وحده لكن الفااهمه الي تحل مشكلتهااا بنفسهاا مو تجلس تتحسر ع حالهاا وبس
حتى انا قلت وسوويت وبعد شريت لبس العيد وكل عااده مجبووره فيه لكن وعدت نفسي وعد بأذن ربي العيد الجااي وانااا بالمثاالي ...
لكن اذاا تبين تجربتي سووي السعرات او بما معنااه التخفيف بس مره يكوون تخفيف عاادي مره وسط مره بقوووه وهااكذاا وماتكونين ع نووع واحد ..واهم شي الرياااضه سااعه الي سااعتين واذا زدتي بالاكل 3 سااعاات وافضل شي المشي ..وبعد 3 اكواب بردقووش باليووم والموويه اممم خووذي من 10 الي 15 كووب .. شووفي اناا جاوبتك من حكم تجربتي رااح تنزلي بالشهررر 10 كيلووو ..وحااولي تسووين يوم صيام ويووم تخفيف .. بس احذري الرجيمااااات والهم وربي اذا تبعتيهاا بتدخلي عاالم من الهم والتعب واشياااء انتي بغناا عنهاا..وخووذيهاا من وحده تنصحك لله ,,الا الرجيمات انتبهي منهااا...
ويالله تبين نتحداا اناا ويااك لان الحين وزني زاااايد:35:
وطالع 90 كيلوو >>لان الدووره رااح تجي :06:
وبيكوون نفس الي قلت لك ..واذا تبين نتكلم ع الخااص يكون احسن ...بنتظاارك ...
وربي حااسه فيك وفي شعوورك وفي كل كلمه قلتيهاا لاني مااره بحاالتك وذاايقه شعورك ..لكن مو انك تووقفي وتبكي
وحلوو انك حسيتي بالندم ..حتى اناا اسمن وحده لكن الفااهمه الي تحل مشكلتهااا بنفسهاا مو تجلس تتحسر ع حالهاا وبس
حتى انا قلت وسوويت وبعد شريت لبس العيد وكل عااده مجبووره فيه لكن وعدت نفسي وعد بأذن ربي العيد الجااي وانااا بالمثاالي ...
لكن اذاا تبين تجربتي سووي السعرات او بما معنااه التخفيف بس مره يكوون تخفيف عاادي مره وسط مره بقوووه وهااكذاا وماتكونين ع نووع واحد ..واهم شي الرياااضه سااعه الي سااعتين واذا زدتي بالاكل 3 سااعاات وافضل شي المشي ..وبعد 3 اكواب بردقووش باليووم والموويه اممم خووذي من 10 الي 15 كووب .. شووفي اناا جاوبتك من حكم تجربتي رااح تنزلي بالشهررر 10 كيلووو ..وحااولي تسووين يوم صيام ويووم تخفيف .. بس احذري الرجيمااااات والهم وربي اذا تبعتيهاا بتدخلي عاالم من الهم والتعب واشياااء انتي بغناا عنهاا..وخووذيهاا من وحده تنصحك لله ,,الا الرجيمات انتبهي منهااا...
ويالله تبين نتحداا اناا ويااك لان الحين وزني زاااايد:35:
وطالع 90 كيلوو >>لان الدووره رااح تجي :06:
وبيكوون نفس الي قلت لك ..واذا تبين نتكلم ع الخااص يكون احسن ...بنتظاارك ...
سيرام
•
كلام البنات مشجع وانا معك بالعيد راح نعتمد التخفيف بدون حرمان وبدون شبع
وراح نعتبره اسبوع مفتوح ^^
الشحوم جمعناها سنين مو ممكن تروح بأسبوع ولا شهر حتى
يبي صبر اقل شي ست شهور الى سنه
وبالتوفيق يالغاليه
وراح نعتبره اسبوع مفتوح ^^
الشحوم جمعناها سنين مو ممكن تروح بأسبوع ولا شهر حتى
يبي صبر اقل شي ست شهور الى سنه
وبالتوفيق يالغاليه
الصفحة الأخيرة
بس حابة ازيد شوي .. بامكانك حبيبتي تعمل تخفيف مو ريجيييييم
بالتخفيف كلي كل شئ بس بالمعقووول ما راح تحسي انك محرووومة
وكل يوم امشي نص ساعة بس ... والله الموضوع سهل اذا عندك ارررررررادة