EylÜlv❄.
•
والله مالومك الله يعينك ترا نظامك الغذائي يدخل في بشرتك كثري خضار وفواكه يعني لو كان اكلك ثلاث وجبات خل الثالثه سلطه مرا حلو للشعر والوجه واستخدمي سكر وزيت زيتون لوجهك يشيل الخلايا الميته ولو كنت تخينه انحفي شوي حترجعين ثقتك بنفسك خل فالثلاجه بخاخ مويا ورد كل ماتفتحي بخي وجهك وجسمك تسكر المسامات وتنقي الوجه من السموم والتعب وكلي طماطم مرا حلو للبشره وعسل وشوفان خليه علظ وجهك وبيكربونات الصوديم مع ليمون حلوه للاكواع والركب وبين شهر وشهر روحي الصالون خذي لك حمام مغربي او مساج خل وقت لنفسك كمان ☺❤
نامي بالليل واهتمي بالاكل الصحي وبيتغير وجهك وتشوفين عيونك فيها حيوية ومفتوحة ع الاخر مب ذبلانة حللي دم وشوفي يمكن عندك نقص
اشررررربي مويا كثيييير مع الترطيب المستمر لجسمك وبكريم قوووي مثل زيدة الجسم تلاقيها ببدي شوب او اي محل عطورات هذي الاشياء اللي فادتني في الجفاف والشي الثاني ارتاحي ببيتك يمكن من جد مشقيه نفسك بالاشغال فماراح تبين عليك الراحه..
تبين تجين متألقه وتغيرين
شيكي على جسمك شوفي ايش ناقص عليه فيتامينات سوي تحاليل شامله لان نقص القيتامين بيظهر على الجسم وتحسي مهما تسوي ذبلانه
اهتمي بغذائك اي شي صحي اكليه وابعدي عن الشبسات والعصاير المعليه
الفجر اكلي م عسل بكاس عصير ليمون فاتر وربع م حبه سوده
اشربي لبن وحليب كل يوم .وفواكه اختاري 3 اوانواع فاكهه
النوم نامي بالليل بدري ولو ماتقدري لازم تكون عندك قيلوله بنص نهار تريح جسمك وتدفك طاقه لباقي يومك
حافظي على الصلاااااااه بوقتها واذكارك والقران والذكر غذاء روحو ماهما سويتي اذا ماغذيتي روحك مافيه سعاده دايمه الا بذكر الله حطيه حلق باذنك
اخيرا البشره اللي انتي مركزه عليها
شوفي اللي يناسبك غسول صباحي وبعده ماء ورد ببخاخ ولانشف مرطب غني بالفيتامينات نهاري مثلا من جونين واولاي ولا لوريال ولا دوف ولا نيقيا كلها فيها كريمات نهاريه ولليليه ..ماسكات اسهل شي زبادي ونقط ليمون وعسل كنيه بسيطه اللي تمكفي وجهك بس .. سوي خلطه لجسمك بالليل وابحثي بالنت بتحصلي كثير اختاري انتي
سوي تشقير دايم ولا افضل بنظري رسم الحواجب وي كثر اقلام الرسم تغنيك عن التشقير
جسمك دايم نزيف وخالي من الشعر
اسناسنك اهتمي فيها صلحيها لا تتركيها اساسا الجمال بنظري بالفم مافي احلىمن ابتسامه ساحره واللي تهتم بأسنانها اظمن لك انها مهتمه بكل جسمها ...وبين فتره وفتره روحي اعملي شمع وغيري لبسك وعطرك حسب ميزانيتك لا تكلفي على نفسك فوق طاقتها حتى في الاهتمام عليكم ماتطيقون لان الناس طاقات واسعدك الله دعواتك لي بالتوفيق
شيكي على جسمك شوفي ايش ناقص عليه فيتامينات سوي تحاليل شامله لان نقص القيتامين بيظهر على الجسم وتحسي مهما تسوي ذبلانه
اهتمي بغذائك اي شي صحي اكليه وابعدي عن الشبسات والعصاير المعليه
الفجر اكلي م عسل بكاس عصير ليمون فاتر وربع م حبه سوده
اشربي لبن وحليب كل يوم .وفواكه اختاري 3 اوانواع فاكهه
النوم نامي بالليل بدري ولو ماتقدري لازم تكون عندك قيلوله بنص نهار تريح جسمك وتدفك طاقه لباقي يومك
حافظي على الصلاااااااه بوقتها واذكارك والقران والذكر غذاء روحو ماهما سويتي اذا ماغذيتي روحك مافيه سعاده دايمه الا بذكر الله حطيه حلق باذنك
اخيرا البشره اللي انتي مركزه عليها
شوفي اللي يناسبك غسول صباحي وبعده ماء ورد ببخاخ ولانشف مرطب غني بالفيتامينات نهاري مثلا من جونين واولاي ولا لوريال ولا دوف ولا نيقيا كلها فيها كريمات نهاريه ولليليه ..ماسكات اسهل شي زبادي ونقط ليمون وعسل كنيه بسيطه اللي تمكفي وجهك بس .. سوي خلطه لجسمك بالليل وابحثي بالنت بتحصلي كثير اختاري انتي
سوي تشقير دايم ولا افضل بنظري رسم الحواجب وي كثر اقلام الرسم تغنيك عن التشقير
جسمك دايم نزيف وخالي من الشعر
اسناسنك اهتمي فيها صلحيها لا تتركيها اساسا الجمال بنظري بالفم مافي احلىمن ابتسامه ساحره واللي تهتم بأسنانها اظمن لك انها مهتمه بكل جسمها ...وبين فتره وفتره روحي اعملي شمع وغيري لبسك وعطرك حسب ميزانيتك لا تكلفي على نفسك فوق طاقتها حتى في الاهتمام عليكم ماتطيقون لان الناس طاقات واسعدك الله دعواتك لي بالتوفيق
الصفحة الأخيرة