انا كمان نزولى بطيييييييييييييييييييييييييييييييئ 3 كيلو بالشهر و التخفيف ما ينفع ابدا الميزان ما يتحرك و لا جرام و الزبادى و الفاكهه و الشاى الاخضر بيثبتوا وزنى با بيتحرك الميزان الا لما بمنع النشويات الخبز و الارز و المكرونه و اعيش على اللحوم و البيض و الخضار و انا عشقى الخبز و المعجنات .........الله يعين

الله يعين انا مثل فصيلتك بس ياختي الاراده هم شي من قالك مايناسبلك اللي ذكرتيه بالعكس امسكي رجيم وجربي اهم شي الاراده

و الله الاراده موجوده الحمد لله لكن عدم النزول و عدم وجود نتيجه للتعب و الحرمان هو اللى بيحطم الاراده

up

7