نقص مقاس زنودي من 27 إلى 25 في اسبوع بسبب . . .

المتـــوكلـــة • 13 سنة

الله يجزاك خير

سيرين القرني • 13 سنة

انا ما احب أرفع مواضيع قديمه لأن اللي كاتبينها مو متواجدات لاكن بما انكم رفعتوا الموضوع حبيت أشاركم وربي ان يديني لاعبه بنفسيتي لعب مقد ألبس نص كم ولا جبنيز ولا شي خجلانه منها كثير كثير مسببتلي عقده
التمرين هادا احسه للرجال والا؟؟

دموع الدلع * • 13 سنة

لولو كاتي514 :

أسفة يا عمري على التاخير مالاحظت سؤالك بالنسبة لهذي التمارين كانت الزنود في البدايه مترهله كثيييير بشكل مقزز كنت ادهنها بالزنجبيل وامشي ساعه واحرك يديني مع المشي وكنت اعمل تمرين الي هو ترفعين ايديك لفوق بكل قوتك تشدينها وتمرين التصفيق معاه هذي الصور استمريت عليها فتره شهر ويمكن اكثر ما اذكر بس وايد مهمه وانتي جالسه تقدرين تسوينها اتمنى يكون شرحي واضح واسفة على التاخير

أسفة يا عمري على التاخير مالاحظت سؤالك بالنسبة لهذي التمارين كانت الزنود في البدايه مترهله...

نُـونْ • 13 سنة

الف شكر لك

الروزس2 • 13 سنة

ام الأولأد الحلوين :

مشكوره
حتى انا متعقده منها بس مابي شي يعورني او يهد حيلي لان شد العظل المة قوي الصراحة قد جربته وانا عندي مسؤوليات ابي شي خفيف شوي

بعدين انا الاحظ نفسي اذا نحفت خفت بس يصير فيها ترهل شي