(Darin)
•
الكميه تكون معتدله يعني لا تجويع ولا تفطيس ومع المده شوي شوي تقلصي حجم الوجبه علشان المعده تصغر النظام اكثر من رائع بصراحه ..
new l00k
•
مشكوره ياقمر
انا ببتدي فيه من يوم الأحد ولمدة اسبوعين ماراح اشوف الميزان وراح الاحظ بالملابس انشاالله اصير عصقوله
انا ببتدي فيه من يوم الأحد ولمدة اسبوعين ماراح اشوف الميزان وراح الاحظ بالملابس انشاالله اصير عصقوله
(Darin)
•
new l00k :
مشكوره ياقمر انا ببتدي فيه من يوم الأحد ولمدة اسبوعين ماراح اشوف الميزان وراح الاحظ بالملابس انشاالله اصير عصقولهمشكوره ياقمر انا ببتدي فيه من يوم الأحد ولمدة اسبوعين ماراح اشوف الميزان وراح الاحظ بالملابس...
إن شـــاء الله بتشوفي نتيجه مرضيه جدا جدا :27:
بإنتظارك وانتظار النتائج وتعليقك على النظام :39:
الله يوفقك يارب
بإنتظارك وانتظار النتائج وتعليقك على النظام :39:
الله يوفقك يارب
((سندس))
•
انا بديت اليوم
افطرت برتقاله بعدها بنص ساعه شربت بذرة الكتان..
بعد نص ساعه اكلت شابورة بر مع شاي محلى بسكر الذرة ..انا احب الشابورة
وعليها للحين ما جا وقت الوجبه اللي بعدها ..بس ودي اسال:
المقالي والحلويات ممنوعه ولا لا؟؟
ينفع الكورن فليكس مع الحليب كوجبه ؟؟؟الاجبان والحليب ما ادري ممنوعه مع الخبز ولا الدجاج ولا عادي ..لاني ما اعرف تصنيف الحليب؟؟
عادي اضيف ذرة للسلطه؟؟
العيب الوحيد اني ما اقدر اصنف الاكل هذا بروتين ولا نشويات .؟؟
افطرت برتقاله بعدها بنص ساعه شربت بذرة الكتان..
بعد نص ساعه اكلت شابورة بر مع شاي محلى بسكر الذرة ..انا احب الشابورة
وعليها للحين ما جا وقت الوجبه اللي بعدها ..بس ودي اسال:
المقالي والحلويات ممنوعه ولا لا؟؟
ينفع الكورن فليكس مع الحليب كوجبه ؟؟؟الاجبان والحليب ما ادري ممنوعه مع الخبز ولا الدجاج ولا عادي ..لاني ما اعرف تصنيف الحليب؟؟
عادي اضيف ذرة للسلطه؟؟
العيب الوحيد اني ما اقدر اصنف الاكل هذا بروتين ولا نشويات .؟؟
((سندس))
•
انا بديت اليوم
افطرت برتقاله بعدها بنص ساعه شربت بذرة الكتان..
بعد نص ساعه اكلت شابورة بر مع شاي محلى بسكر الذرة ..انا احب الشابورة
وعليها للحين ما جا وقت الوجبه اللي بعدها ..بس ودي اسال:
المقالي والحلويات ممنوعه ولا لا؟؟
ينفع الكورن فليكس مع الحليب كوجبه ؟؟؟الاجبان والحليب ما ادري ممنوعه مع الخبز ولا الدجاج ولا عادي ..لاني ما اعرف تصنيف الحليب؟؟
عادي اضيف ذرة للسلطه؟؟
العيب الوحيد اني ما اقدر اصنف الاكل هذا بروتين ولا نشويات .؟؟
انتظر ردك اختي
افطرت برتقاله بعدها بنص ساعه شربت بذرة الكتان..
بعد نص ساعه اكلت شابورة بر مع شاي محلى بسكر الذرة ..انا احب الشابورة
وعليها للحين ما جا وقت الوجبه اللي بعدها ..بس ودي اسال:
المقالي والحلويات ممنوعه ولا لا؟؟
ينفع الكورن فليكس مع الحليب كوجبه ؟؟؟الاجبان والحليب ما ادري ممنوعه مع الخبز ولا الدجاج ولا عادي ..لاني ما اعرف تصنيف الحليب؟؟
عادي اضيف ذرة للسلطه؟؟
العيب الوحيد اني ما اقدر اصنف الاكل هذا بروتين ولا نشويات .؟؟
انتظر ردك اختي
الصفحة الأخيرة