ام مريم بدر
•
نتمني من الله ان يوفقك وتوصلين الي الرجيم المطلوب
((سندس))
•
انا مستمرة..بس وزني ثبت ..لاني خبصت(اكلت بطاط مقلي)امس واليوم مشيت صح ..والله يثبتني ..ماودي اوزن الابعد اسبوع..ونشوف
طيب ينفع اكل خبز مع زبدة فول لاسودانى ولا فيه خلط بين الكربوهيدرات وبروتين ارجو الرد ضرورىوايضا هل الاكل بكميات مفتوحه ام تخفيف اكل ارجو الرد اللى جرب ضرورى
الصفحة الأخيرة