نتمني من الله ان يوفقك وتوصلين الي الرجيم المطلوب
نتمني من الله ان يوفقك وتوصلين الي الرجيم المطلوب
(Darin)
•
((سندس)) :
انا مستمرة..بس وزني ثبت ..لاني خبصت(اكلت بطاط مقلي)امس واليوم مشيت صح ..والله يثبتني ..ماودي اوزن الابعد اسبوع..ونشوفانا مستمرة..بس وزني ثبت ..لاني خبصت(اكلت بطاط مقلي)امس واليوم مشيت صح ..والله يثبتني ..ماودي اوزن...
استمري ولو ثبت وزنك او زاد تقللي الكميه شوي :D
الله يوفقك :27:
الله يوفقك :27:
(Darin)
•
طيب ينفع اكل خبز مع زبدة فول لاسودانى ولا فيه خلط بين الكربوهيدرات وبروتين ارجو الرد ضرورىوايضا هل الاكل بكميات مفتوحه ام تخفيف اكل ارجو الرد اللى جرب ضرورىطيب ينفع اكل خبز مع زبدة فول لاسودانى ولا فيه خلط بين الكربوهيدرات وبروتين ارجو الرد ضرورىوايضا...
(Darin)
•
ممكن تفهمينا وش قصدك من البروتين النباتيه يعنى اكا جبن مع خبز ولا شلون ارجو التوضيحممكن تفهمينا وش قصدك من البروتين النباتيه يعنى اكا جبن مع خبز ولا شلون ارجو التوضيح
البروتينات النباتيه (( عدس - فول - فاصوليا )) يعني البقوليات
لا ممنوع مشتقات الحليب مع النشويات :D
الجبن تاكلينه مع السلطه بس ووجبه لحالها :)
لا ممنوع مشتقات الحليب مع النشويات :D
الجبن تاكلينه مع السلطه بس ووجبه لحالها :)
الصفحة الأخيرة
مبروك مبروك :icon28: الله يفرحنا كلنا خيتوو ونوصل للوزن إلا نبيه :icon28:
يله كملى وبشرينا :39: