(Darin)
•
(Darin)
•
(Darin) :
انا اليوم وزني ثابت بس لما اطالع روحي اشوف نفسي ضعفانه :) يله بنات بشروني وش اخباركم ؟؟ وش صار معاكم ؟؟انا اليوم وزني ثابت بس لما اطالع روحي اشوف نفسي ضعفانه :) يله بنات بشروني وش اخباركم ؟؟ وش...
يابناااااااااات ياحلووووووووووين اليوم نزل وزني 900 غرام (( مدري ليه دايم انزل 900 غرام :D ليه مايكون أكثر :icon33: ))
يعني اليوم لما وزنت صار لي بالضبط 10 ايام نزلت اربعه كيلو ونص :icon28:
ولما شافوني أمس بنات خالتي قالو مره ضعفت وشكلى نازله اكثر :icon28: : يعني كلامهم قبل 900 غرام حق اليوم :icon28: يعني لو يشوفوني اليوم :D وش بيقولون :icon28:
والله فرحانه مرررررررره من جد انكمش جسمي وواضح على الصحه والحيويه وبشرتي حلوه وكل شي تمام :icon28:
يله بنات وووينكم وين إلا معاي وبتبدأ معاي :(
يعني اليوم لما وزنت صار لي بالضبط 10 ايام نزلت اربعه كيلو ونص :icon28:
ولما شافوني أمس بنات خالتي قالو مره ضعفت وشكلى نازله اكثر :icon28: : يعني كلامهم قبل 900 غرام حق اليوم :icon28: يعني لو يشوفوني اليوم :D وش بيقولون :icon28:
والله فرحانه مرررررررره من جد انكمش جسمي وواضح على الصحه والحيويه وبشرتي حلوه وكل شي تمام :icon28:
يله بنات وووينكم وين إلا معاي وبتبدأ معاي :(
يادرين هل كمية الاكل اللى ناكله خفيف ولا مفتوح وش الاشياء اللى اقدر اكلها مع الخبز يعنى يصلح ساندويش فلافل مع بطاطس وساندونس فول وساندويش زبدة فول سودانى طيب يصلح فططاير سبانخ او لبنه وبيتزا بالجبن موزيرلا لانى مادرى وش اكل مع النشويات
رحوووبه
•
الف مبروك حبيبتي دارين والله تستاهلين كل خير
امس جربت نظامك
وكانت وجباتي ...
الفطور .. تفاحه ( طبعا فطوري الساعه 12 الظهر )
الساعه 4 قهوه عربيه مع حبتين تمر
الساعه 9 ... 2 برجر مشوي + سلطه + زهره مسلوقه
الساعه 2 ... ساندوش بالفول السوداني
وبس ...
وزنت اليوم ونزلت 800 غرام ... حلوين
..................................................................
امس جربت نظامك
وكانت وجباتي ...
الفطور .. تفاحه ( طبعا فطوري الساعه 12 الظهر )
الساعه 4 قهوه عربيه مع حبتين تمر
الساعه 9 ... 2 برجر مشوي + سلطه + زهره مسلوقه
الساعه 2 ... ساندوش بالفول السوداني
وبس ...
وزنت اليوم ونزلت 800 غرام ... حلوين
..................................................................
الصفحة الأخيرة