كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(Darin)
(Darin) •
نبراس اليقين نبراس اليقين :
هلا دارين ......................................كيف الحال اليوم بصراااااحة خربت الريجيم بس أعوض ان شاء الله وحبيت استفسر أقدر شرب نسكافيه في أي وقت بعد الفطور أو الغدا أو العشا واللي في وقت معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما يصير كورن فليكس دايت مع حليب قليل الدسم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا دارين ......................................كيف الحال اليوم بصراااااحة خربت الريجيم ...
(Darin)
(Darin) •
amerahzohoor amerahzohoor :
طيب لو كثرنا الكيه ننحف طبعا مع مراعاة فصل البروتين عن النشويات
طيب لو كثرنا الكيه ننحف طبعا مع مراعاة فصل البروتين عن النشويات
الأعتدال والأشباع مطلوب اختــي لا تفرطي في الكميه :D
اسرار الغلا
اسرار الغلا •
الله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب
amerahzohoor
amerahzohoor •
طيب يصلح كورن فليكس مع شاهى وبونى قليل الدسم مع انك قلتى يصلح نشرب شاهى مع حليب بونى قليل الدسم مع النشويات
(Darin)
(Darin) •
مد وجزر مد وجزر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا اخـتي مد وجزر

انا لحد الأن صار لي 16 يوم نزلت خمسه كيلو ونص وباين على جسمي كانهم اكثر ,,

خلال النظام يمر على يوم يومين يثبت وثالث يوم اكون نقصت كيلو .. وصادف الحين اسبوع كامل جتني إلا ماتتسماش وعفستني وزودت وزني :(

بس انا سعيده جدا اكل صحي ووزن ينزل وشكلى نازله اكثر من الميزان :icon28: