مبروك هتوف وعقبالنل كلنا يا رب

حبيبتي الله يعطيج العافية يااقلبي

:)

إنشاالله أسوية وأقولج أول بأول

:)

انا سويت هالرجيم التمر واللبن ونزلت عليه 3 كيلو وبامانه اخر يومين خبصت وما كنت
اسوي رياضه
يعني لو كنت ماشيه عليه عدل مع رياضه عادي تنزلين 4 الى 5كيلو

أختي جربت ريجيم التمر واللبن وزاد وزنها

وشكرا لك على ذكر تجربتك وان شاء الله تستمرين وينزل وزنك

حبيتى انا ابغى ابدأ معك في رجيم التمر والبن
حبيبتى لازم ننحف قبل العيد 7 كيلو على الاقل
انا راح ادخل كل يووم واكتب شنو سويت باامانة واشجعك وتشجعينى واتمنى حتى انتى تنتضمين ودخلين كل يوم
حبيتى على فكرة انا استخدم شاى جامو ومرمرية
وعندنا الحين اسبوعين على العيد وان شاء اللة نقدر نزل 7 كيلو
انا على استعداد انى اعلمكم اخباري اول بااول