أهلين حبيبتي .. أنا اليوم بديت برجيمج و بشوف النتايج .. ان شاء الله نتايج تفرح القلب يا رب :)

انشاءاللة

هااااااااااااااااااي بنوتات هذا اليوم الثاني لي بالريجيم وابشركم وزني 83 يعني نزلت كيلو وعقبالكم وان شاء الله يارب نستمر واختي جمانة ترا مو لازم تشربين الشوربة لان انا سمعت انها مو كويسة وتنزل الوزن بسرعه ويرجع على طول بس بالنسبة للتمر واللبن فهي با عتقادي انها وجبة متكاملة لان التمر فيه كل الفيتامينات الي يحتاجها الجسم واللبن جدا مفيد وغير كذا فهي وجبة الرسول ص وتحسسك بالشبع فا اسمتري عليها:)

انا ماراح استمر عليها والى الحين كل شي تمام
سويت الساعة 8 رياضة الى الساعة 9 والحين الساعة 11 بروح اشرب شاى جامو
على فكرة اناراح اشترى شاى الاخضر الطبيعى الورق يقلون ينحف مررة

ان شاء الله وتصيرين احلى بعد بس اهم شي الارادة
حتى انا ودي:(