السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
جزاك الله كل خير عندي استفسار الرجاءالتفضل بأجابتي علي
-هل شرب الماء بمقدار ثلاث اكواب قبل كل وجبه مباشرة ينزل الوزن -وهل يسبب ذلك الاصابه بالكرش او زيادته
لأني قرائت عن رجيم للكرش يوصي بشرب ثلاث اكواب من الماء قبل كل وجبه
وجزاكم الله كل خير الجميع الدكتور و المشرفات القائمات على هذاء المنتدى الرائع .

بسم الله الرحمن الرحيم
الدكتور عبد العزيز
انا سعيده لان وجدت هذه الصفحه في المنتدي ووجدت من يساعدنا بعد ان اهلكت اجسادنا بوسائل الاعلام والدعايه التي هي في النهايه ليست الا وسيله للكسب السريع فقط !!! وكل املي ان تسرع بالرد علي فانا في حاله نفسيه سيئه بسبب ما حدث لي واتمني ان اجد حل ينقذ وزني ويحافظ علي رشاقتي !!!؟؟؟
وارجو ان يتسع صدرك لي لاحكي لك بالتفصيل تجربتي مع الريجيم
منذ فترة حوالي سنتين لاحظت ان وزني زائد قليلا فقد كان وزني يتراوح من 72 - 74 كيلو جرام وطولي حوالي 164 سم ودلني بغعض الاقارب علي ريجيم الشوربه ( الكرنب )
وبدات به ثم تعبت جدا منه وكنت خسيت 2 كيلو وبعدين ذهبت لاخصائي تغذيه فاعطاني فترة راحه بعد ريجيم الكرنب وكانت 10 ايام وعدت له وكان وزني 74 فاعطاني ريجيم كيميائي ومشيت معاه بالمتابعه لمده شهر واصبح وزني 64 وكنت سعيده جدا بهذا الوزن ومشيت علي نظام تثبيت لمده شهرين ولكني لخبطت فيه في الاخر واصبح وزني 68 كيلو
ثم توقفت نهائي عن الريجيم وفي خلال ال 6 اشهر التاليه لم يزد وزني عن 70 كيلو ثم عاد الي 72 كما كنت حاولت ان اعمل نفس الريجيم تاني ولكني لم افلح وبصراحه خدتني الدنيا ونسيت الموضوع وحتي بطلت اوزن نفسي ف 72 كيلو بالنسبه لي مكانش سئ للدرجه انه يزعجني !!!!
المهم اني علي فترات متباعده كنت بقابل اصحابي وجدتهم يقولون لي انتي وزنك زايد شويه وتكررت هذه الحكايه ان يقول لي كثير من الناس اني تخنت لحد ما قررت اوزن نفسي وفوجئت بالصاعقه (82 كيلو ) بدون ما احس او اخد بالي ورجعت تاني احاول اعمل ريجيم كيميائي برغم من الدراسه والمذاكرة بس الموضوع اصبح عاجل
ولكني للاسف لم انقص فقط اصبحت 79 وبقالي حوالي 3 اسابيع ماشيه علي ريجيم كيميائي حتي الان وخايفه ابطل ازيد اكتر من كده وانا تعبانه جدا من الريجيم ده لانه مع المذاكرة والكليه ارهاااق شدييييد ومبخسش ومش عارفه اعمل ايه
زفافي بعد 9 شهووووور ان شاء الله واود ان اصبح في حاله جيده واكون بوزن مناسب لي حيث ان الجميع بعد الزواج يزيد وزنهم والكل حذرني من الزياده في الوزن بعد الزواج
فبماذا تنصحني ؟؟؟؟؟؟؟
اسفه ان كنت قد اطلت ولكني وددت ان تصبح الصورة واضحه امام حضرتك لتعطيني النصيحه المناسبه
في انتظار ردك في اقرب وقت وانا في تلك الفترة ماشيه برضه علي ريجيم كيميائي
شكرا لك

الاخوات الكريمات اسف على التاخيرلاسباب خارجة عن ارادتي

اولا هنونه لقد سبق وان اجبتك وعلى كل حال نعم الاجسام تختلف ولكن يجب عدم تناول الحديد مع الكالسيوم لانهما يؤثران سلبيا على الامتصاص لذلك يجب ان يكون هناك فترة زمنية لاتقل عن 6 ساعات بين تناول الكالسيوم والحديد
تناول مصادر فيتامين ج تساعد على الامتصاص

ثانيا الهنوف نعم الماء يساعد وينصح بتناول الكثير منه مع النظام الغذائي ويفضل شربه بين الوجبات

ثالثا soso 2000
اولا اشكرك على كلماتك الطيبة والحمد لله رب العالمين وارجو ان تعم الاستفادة وتصحيح المفاهيم
ثانيا ما ذكرتيه عن رجيم الشوربة بقع تحت الادعاءت ويؤسفني ان اقول لك ان من وصف لك الرجيم الكيميائي ليس باخصائي تغذية مؤهل لانه لايمكن ان يصفه اخصائي تغذية مؤهل علميا ومهنيا
نصيحتي لك بعدم الاستمرار على الرجيم الكيميائي لانه سوف يضر بصحتك ولن يحقق هدفك
ارجو العودة لما كتبته في المقدمة وان لم تستطيع ذلك او لم يتوفر المركز المذكور في مصر ارجو المراسلة على عنواني

سؤالي ياطبيبنا هو :


هل صحيح ان تناول حبوب الخميرة الموجودة بالصيدليات قبل الاكل ينزل من الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وبعده يزيد من الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟



الرجاء الرد وافادتنا بمعلوماتك
وشكرا

شكرا للدكتور علي الرد
ولكني سبق وذهبت لأخصائي تغذيه كما ذكرت وهذا هو المتاح عندي
فما رأي حضرتك ؟؟؟