الاخت الكريمة-However1970

اولا اشكرك على ثقتك
ثانيا يمكنك سؤال المركز المختص المتابع لحالتك حيث يمكنهم الاجابة بدقة لتوفر المعلومات عن وزنك وطولك ومؤشر كتلة الجسم لديك وكمية الدهون المختزنة وهذه معلومات اساسية لتحديد الاجابة
ثالثا اود ان ادكرك بان
علاج السمنة يتم حسب الخطوات التالية
أولا - تحديد السبب و نوع السمنة وإجراء التحاليل الضرورية في مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن مثل مركز النخبة الطبي بالرياض
ثانيا- اخذ المقاييس الجسمية وحساب دليل كتلة الجسم وحساب كمية الدهون المختزنة ثالثا-تحدد نوعية السمنة
بناء على المعلومات وحسب كل حالة على حدة:
1-تحدد كمية السعرات الحرارية الملائمة لكل حالة
2-تحدد السلوكيات الغذائية التي يجب على الشخص اتباعها
3-تحديد الأغذية الممنوعة والتي يجب الامتناع عنها نهائيا
4-تحديد النشاط البدني المطلوب
5-أعداد نظام غذائي صحي متكامل يعتمد على توصيات جمعية التغذية الأمريكية وجمعية القلب وجمعية السكر الأمريكية وكذلك توصيات الدليل الإرشادي الغذائي لمنظمة الصحة العالمية والذي يعتمد على ضمان حصول المتبع لهذا النظام على جميع احتياجاته الغذائية الهامة وذلك بتمثيل جميع المجموعات الغذائية (الحبوب والفاكهة والخضراوات واللحوم والحليب )في وجبات اليوم الكامل واستخدام جداول البدائل الغذائية للتغير في النوعيات في حدود السعرات الحرارية المحسوبة لكل شخص حسب عمره ووزنه وطوله ووزنه المثالي ونوعية النشاط الذي يقوم به وكمية الدهون المختزنة تحت الجلد وموقعها من الجسم والهدف من ذلك هو إمكانية التغيير والاستمرار على النظام أطول فترة ممكنة دون ملل حيث يستطيع متبع هذا البرنامج التغيير في المحتويات حسب الرغبة وفي حدود الكميات المحددة.
رابعا-هناك حالات تحتاج المواد المساعدة
خامسا- برنامج متابعة لجميع المقاييس الجسمية بزيارات دورية
سادسا- عند نهاية البرنامج يوضع برنامج للمحافظة على الوزن الذي تم تحقيقه

سابعا- الزيارة الأولى تكلف 250 ريالا وزيارات المتابعة كل 3 أسابيع 150 ريالا
يمكنك الاتصال بمركز النخبة الطبي 4616777 آو عبر موقعه www.elite.med.sa لتحديد الموعد

سلام عليكم الدكتور :
سؤال الاول- ما مدى تعرق الجسم وانزال الوزن هل هناك علاقه بينهما وهل صحيح انه بالعرق تخرج سموم من جسم وهل ا لتعرق الجسم مفيد؟ويفيد بماذا ؟

سؤل الثاني-طولي167 ووزني 66الى67 كم من الوزن الذي احتاج لانقاضه للوصول الى وزن مثالي؟
ولك جزل شكر

أختكم:أحنيـــن

الاخت الكريمة-أحنين
اولا-التعرق يفقد الجسم السوائل فقط وليس الدهون اذا كان التعرق ليس بسبب الحركة فهو لايفقد ولا جرام واحد من الدهون فقط يفقد الجسم السوائل ويعطي ايحاء بفقد الوزن مؤقت يعزد بمجرد شرب السوائل وهذه الطريقة لجات اليها العديد من المراكز التجارية ومصانع الكريمات الساحبة للسوائل
التعرق كعملية حيوية يحتاجها الجسم لتخلص من الفضلات والتي تخرج عن طريق الغدد العرقية فهي مفيدة في هذه الحالة
اما كطريقة لفقد الوزن فليست الطريقة الصحيحة
ثانيا- بحساب مؤشر كتلة الجسم لديك يتضح انه 24 والمعدل المطلوب هو 20-25 وهذا يعني ان وضعك جيد ولكن يجب المحافظة عليه

السلام عليكم ورحمة الله اود ان اسئلك يا دكتورهل من الممكن للمرضعة تعمل رجيم وهل يؤثر على
صحة الطفل 0
وا اي من انواع الشاي الاخضر تنصح بة 0

السلام عليكم شكرا كثير للدكتور عبد العزيز على الرد على رسالتي الاولى
دكتور عندي اسئله اولا كاني كرش خفيف و لكن بعد استخدام الابر الصينيه صار كبير و حتى صارت في معده
ثانيا هل شفط الدهون كويس و اذا كويس شو يسوى الواحد بعد شفط الدهون
ثالثا انا انسانه دخنه بكثره
ارجو منك مساعدتي لاني على وشك الزواج و شكرا لك كثيرررررررررررر
:44::06::(