بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

جزاك الله خير

لو سمحت يادكتور هل ممكن استخدم حبوب الخميره لكن بدون ما تسبب لي زياده في الوزن لان محتاجتها للشعر

النخاله مره قرأت انها تساعد على تخفيف الوزن بوضعها مع كوب من اللبن هل هذه المعلومه صحيحه ومتى استطيع تناوله

الاخت- *بنت الخطاب*

الخميرة قد تفيد لشعر ولكن ليس بالصورة التي تتوقعينها يمكن الاستفادة من دواء يحوي على الزنك وهو مفيد في مثل هذه الحالات

النخالة عامل مساعد عند اتباع نظام غذائي ويمكن اخذها بعدة طرق وليس بالضرورة مع اللبن

الأميرة الحبابة
اولا اسف على التاخير في الرد

ثانيا- يمكنك استخدام كوفي ميت منزوع او قليل الدسم اذا كان ولابد منه وكان مؤشر كتلة الجسم لديك اقل من 30

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أولاً كل عام وأنتم بخير .. وعسى أيامكم كلها عيد يا رب.




عندي سؤالين يا دكتور لو سمحت..


أولاً .. عندي مشكلة ما اعرف كيف اوصفها بالضبط لأني ما اعرف وين العوق .. هل هو في البلعوم والا الآحبال الصوتية .. بس هي متعلقة بالصوت .. يعني مرات كثيرة احتاج اني اتنحنح عشان صوتي يطلع صافي .. مع اني ما اكون متكلمة وايد ولا تكون احبالي الصوتية مجهدة .... فشو الحل؟


ثانياً .. قريت أن مغلي الينسون مفيد في إزالة الكرش .. وأن أفضل طريقة هي شربه على الريق كل يوم الصبح .. أو شربه قبل الأكل بشوي ..... فأي الطريقتين أفضل واضمن واسرع؟؟

مع العلم اني أمارس رياضة المشي تقريباً 3 مرات في الأسبوع على الأقل .. وكل مرة أمشي لمدة ساعة.



وشكراً

ارجو ذكر الوزن والطول حيث ان السمنة احياتا قد تؤثر على الصوت وانصحك باستشارة اخصائي حنجرة لسؤال الاول

كلاهما غير صحيح ازالة الكرش تتم عن طريق انزال الوزن بطريقة صحيحة - وعدم السرعة في الاكل ويحب تجنب شرب الماء اثناء الاكل -وتحنب النوم بعد الوجبة مباشرة وتجنب التدخين وخاصة الشيشة