بسم الله الرحمن الرحيم
د. عبد العزيز العثيمين المحترم
انا طولى 162
وزنى 85.5 (بعد الولادة 6 اشهر) ولا ارضع
والحمد الله لااعانى من اى مشاكل صحية
بدات فى ريجيم السعرات من يوم السبت الماضى بحيث لاتتعدى 1000 سعرة باليوم
مع ممارسة التمارين الرياضية 20 دقيقة فى اليوم
احب ان اسال ماهو الوزن المثالى بالنسبة لطولى ؟
وهل 1000 سعرة فى اليوم مناسب حيث ان مدة الريجيم مفتوحه(من4-5)اشهر او اكثر
كم تتوقع ان انزل بالشهر؟
اخر سؤال هل ممكن ان اصوم و افطر على نفس نظام الريجيم بحيث لاتتعدى1000 سعرة بين (الفطور و السحور)
وشـــــــــــــــكــــــــرا جــــــــــزيلا لــــــــــــــك
وكل الاحترام و التقدير:26:
اناناسة
•
دكتور.يعطيك.العافية
عندي.سؤال.غريب.جدا.بس.نفسي.أعرف.اجابته
يوجد.فئة.من.الناس.مصابين.بالسمنة.وسمنتهم.ليست.من.الأكل.ولا.من.قلة.الحركة
والمناطق.التي.تتمركز.فيها.السمنة.مناطق.لاتليق.على.أجسامهم
أو.يكونوا.مصابين.بالسمنة.في.كل.مكان
هل.ممكن.يكون.سببها.العين.أو.السحر؟؟؟؟؟
يوجد.شيخ.يقرأعلى.الناس.الرقية.الشرعية.دخل.عنده.شاب.صغير.في.عمره.لكن.
مصاب.بالسمنة.قال.له.ياولدي.سمنتك.سببها.عين
هل.هذا.ممكن؟؟؟؟
عندي.سؤال.غريب.جدا.بس.نفسي.أعرف.اجابته
يوجد.فئة.من.الناس.مصابين.بالسمنة.وسمنتهم.ليست.من.الأكل.ولا.من.قلة.الحركة
والمناطق.التي.تتمركز.فيها.السمنة.مناطق.لاتليق.على.أجسامهم
أو.يكونوا.مصابين.بالسمنة.في.كل.مكان
هل.ممكن.يكون.سببها.العين.أو.السحر؟؟؟؟؟
يوجد.شيخ.يقرأعلى.الناس.الرقية.الشرعية.دخل.عنده.شاب.صغير.في.عمره.لكن.
مصاب.بالسمنة.قال.له.ياولدي.سمنتك.سببها.عين
هل.هذا.ممكن؟؟؟؟
الاخوات الكريمات
اولا-اناناسة
مؤشر كتلة الجسم لديك الان 32 والطبيعي بين 20 الى اقل من 25 وهذا يعني انك تعانيت من سمنة الوزن الطبيعي لك هو ما يحقق مؤشر كتلة جسم اقل من 25
رجيم 1000 سعر جيد اذا اعد بحيث يشمل كل المجموعات الغذائية
نعم يمكن الصيام باتباع الرجيم 1000 سعر
انصحك ياستشارة اخصائي تغذية علاجية لتخطيط النظام الغذائي الملائم لحالتك
-----------------------------------------------------
ثانيا-أمل مجروح
السمنة مرض عضوي حسب تعريف منظمة الصحة العالمية وله اسباب عديدة منها
1- الخلل في الغدة الدرقية والقصور في افراز هرمون الثيروكسين وهو الهرمون المسئول عن التمثيل الغذائي بالجسم
2- عدم التوازن الغذائي بتناول الاغذية العالية السعرات وبكميات كبيرة تزيد عن احتياج الشخص خاصة اذا كان هذا الشخص خامل ولايقوم باي نشاط رياضي
اما العين فهي حق بدون شك ولكن لااعتقد انها بالصورة المباشرة التي ذكرها الشيخ وانه يمكن علاجها فقط بالقراءة لذلك لابد من القراءة مع تحديد السبب واعطاء العلاج
اولا-اناناسة
مؤشر كتلة الجسم لديك الان 32 والطبيعي بين 20 الى اقل من 25 وهذا يعني انك تعانيت من سمنة الوزن الطبيعي لك هو ما يحقق مؤشر كتلة جسم اقل من 25
رجيم 1000 سعر جيد اذا اعد بحيث يشمل كل المجموعات الغذائية
نعم يمكن الصيام باتباع الرجيم 1000 سعر
انصحك ياستشارة اخصائي تغذية علاجية لتخطيط النظام الغذائي الملائم لحالتك
-----------------------------------------------------
ثانيا-أمل مجروح
السمنة مرض عضوي حسب تعريف منظمة الصحة العالمية وله اسباب عديدة منها
1- الخلل في الغدة الدرقية والقصور في افراز هرمون الثيروكسين وهو الهرمون المسئول عن التمثيل الغذائي بالجسم
2- عدم التوازن الغذائي بتناول الاغذية العالية السعرات وبكميات كبيرة تزيد عن احتياج الشخص خاصة اذا كان هذا الشخص خامل ولايقوم باي نشاط رياضي
اما العين فهي حق بدون شك ولكن لااعتقد انها بالصورة المباشرة التي ذكرها الشيخ وانه يمكن علاجها فقط بالقراءة لذلك لابد من القراءة مع تحديد السبب واعطاء العلاج
أشكرك.يادكتور
هو.بصراحه.وحده.من.صديقاتي.علمتني.عن.الشاب.أنه.جارهم.وقال.له.الشيخ.أنه.فيه.عين
والحمد.لله.الولد.صار.رشيق
هو.بصراحه.وحده.من.صديقاتي.علمتني.عن.الشاب.أنه.جارهم.وقال.له.الشيخ.أنه.فيه.عين
والحمد.لله.الولد.صار.رشيق
الصفحة الأخيرة
500 سعر قليلة جدا ويجب عدم استخدامها لانها لاتفي باحتياجك من العناصر المغذية وقد يسبب الاستمرار عليها فترة طويلة الاصابة بامراض نقص التغذية
وضعك جيد وكل ما تحتاجينه حمية متوازنة تع لك بناء على مؤشر كتلة الجسم وكمية الدهون تحت الجلد وتعديل سلوكياتك الغذائية