شكرا جزيلا على هذه الاجابات الرائعة والله يجزيك الخير
انا قرأت جميع اجاباتك فهل تعتقد ان 1000 حريرة مناسبة لي اكثرمن الريجيم الذي سالتك عنه؟
اما سؤالي الثاني اني سمعت من احد الفتيات ان طبيبها اعطاها حمية 500 حريرة لان وزنها قريب من الوزن الطبيعي اي ان الزيادة 5 كيلو فقط وهذه الزيادة البسيطة لا يمكن التخلص منها الا بحمية قليلة السعرات و كلما زاد الوزن نزيد السعرات لذا انا قمت باعتماد 500 سعرة حرارية قبل مراسلتك فهل هذا الكلام صحيح؟وهل حمية ال1000 كالوري لا تجدي نفعا معي في هذه الحالة؟

الاخوات الكريمات

اولا-أمل مجروح
الحمد لله والقران فيه شفاء
-------------------------------

ثانيا-LOLETA
اعتقد ان اجابتي الاولى واضحة جدا وما ذكرتيه غير صحيح

السلام عليكم
ارجومنك ان توضح لنا كم عدد السعرات الحرارية في الكستناء حيث انني قرات في كتاب لاخصائية تغذية ان في كل 70غ منها يحتوي( فقط على الكربوهيدرات)37 حريرة اما المصدرالاخر كان غير ذلك هل لي بجوابك وشكرا

LOLETA
اذا كانت 70 جميعها كربو هيدرات وحيث ان كل غ كربوهيدرات يعطي 4 سعرات حرارية اذا تعطي 280 سعرا حراريا

ارجو من الدكتور عبد العزيز افادتي والرد على اسئلتي بسرعه 1 ـماهوه الخبز الحيوي وهل فعلن يساعد في نزول الوزن واين يمكن ان اجده؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2ـmetapolift هل هذا الدواء فعلن يسد الشهيه وهل من استعماله ضرر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو منك المساعده ولك مني الشكر والتقدير