الاخت الكريمة
ما تقومين به صحيح ولكن تحتاجين للاستمرار والمتابعة وتعديل بعض السلوكيات ومنها
1-يجب عدم النوم بعد الوجبة مباشرة
انتظام الرياضة وتثبيت موعدها - الامتناع عن السكر والدهون الاضافية
ومصيحتي لك بمراجعة مركز طبي لضمان الاستمرارية والمتابعة حتى تحقيق الهدف
اولا احب ان ارحب بالدكتور والشكر عالمنا الذي اسعدنا باستضافة الدكتور
ثانيا دكتور انا متزوجة ولدي فقر دم شديد بعد ولادتي وحقنت مادة الحديد بالوريد بعد الولادة وذلك لاني رفضت حقن الدم الذي كان مقرر لي ومشكلتي ان وزني زاد بشكل كبير وعندما اتبع نظام حمية ورياضة فانني اشعر بدوران وارى امامي الوان عندما اقف او امارس الرياضة بالاضافة الى خمول شديد مع العلم اني لم اذهب الي اي جهة طبية لكي اتبع نظام الرجيم وانما انا من يعمل النظام الرجيمي واخذه من الانترنت وذلك لان زوجي يرفض الذهاب الى اي طبيب وان تضايقت ولكن ماذا اعمل اريد ان انزل وزني
وهل الاعراض هي اعراض فقر دم ام طبيعي
مع العلم اني احيانا اسقط من على جهاز المشي لدوار الذي يصيبني
واسفه على الاطالة وحسبي ان كرمك اعظم من اطالتي
ثانيا دكتور انا متزوجة ولدي فقر دم شديد بعد ولادتي وحقنت مادة الحديد بالوريد بعد الولادة وذلك لاني رفضت حقن الدم الذي كان مقرر لي ومشكلتي ان وزني زاد بشكل كبير وعندما اتبع نظام حمية ورياضة فانني اشعر بدوران وارى امامي الوان عندما اقف او امارس الرياضة بالاضافة الى خمول شديد مع العلم اني لم اذهب الي اي جهة طبية لكي اتبع نظام الرجيم وانما انا من يعمل النظام الرجيمي واخذه من الانترنت وذلك لان زوجي يرفض الذهاب الى اي طبيب وان تضايقت ولكن ماذا اعمل اريد ان انزل وزني
وهل الاعراض هي اعراض فقر دم ام طبيعي
مع العلم اني احيانا اسقط من على جهاز المشي لدوار الذي يصيبني
واسفه على الاطالة وحسبي ان كرمك اعظم من اطالتي
اختي الكريمة
لااستطيع ان اقول اكثر من انني وضعت الطريقة الصحيحة ودورك في اتباعها واقناع زوجك بذلك فاسمنة مرض ومسبب للكثير من الامراض ويجب علاجه بالطريقة الصحيحة اما ما ينشر من حميات في الصحف والانترنت فاغلبها تجارب شخصية لايمكن اتباعها لكل شخص
واقول لك ولجميع الاخوات ان قياس نجاح الرجيم ليس بسرعة نزول الوزن وكثرته ولكن بنزول الوزن والمحافطة عليه وعدم تاثر الصحة
وما تشعرين به بسبب الرجيمات العشوائية
لااستطيع ان اقول اكثر من انني وضعت الطريقة الصحيحة ودورك في اتباعها واقناع زوجك بذلك فاسمنة مرض ومسبب للكثير من الامراض ويجب علاجه بالطريقة الصحيحة اما ما ينشر من حميات في الصحف والانترنت فاغلبها تجارب شخصية لايمكن اتباعها لكل شخص
واقول لك ولجميع الاخوات ان قياس نجاح الرجيم ليس بسرعة نزول الوزن وكثرته ولكن بنزول الوزن والمحافطة عليه وعدم تاثر الصحة
وما تشعرين به بسبب الرجيمات العشوائية
نـارا
•
بسم الله الرحمن الرحيم ..
اولا احب ان اشكر الدكتور لتواضعه و تقبله للرد على اسئلتنا ..
ثانيه دكتور انا وزني بين 65 و 67 و طولي تقريبا 166 و رح تقولوا طبيعي بس انا اشوفه بالمرة مو كويس ابغا اصير 58 فهل ممكن تدلني على رجيم كويس؟؟؟
علما باني تجيني حالات اسوي فيها رجيم و بعدين تجيني شراهه مو طبيعيه و أكل سكريات و حلويات مرة كثيرة .. و لما اسوي رجيم استخدم معاه دواء كلوكفاج ( هو حق مرضى السكر اصلا ) وانا الحمد لله ما عندي بس سمعت انه يساعد على تخفيف الوزن ايش رايك؟؟؟
و ابغا حل لو سمحت و نفسي انزل وزني الزايد في شهر يعني ما يجي 10/ صفر بالكثير الا وانا خلصت كل اللي علي
لو سمحتِ ابغا الرد في اقرب فرصه و شكرا
آسفة على الاطاله
اولا احب ان اشكر الدكتور لتواضعه و تقبله للرد على اسئلتنا ..
ثانيه دكتور انا وزني بين 65 و 67 و طولي تقريبا 166 و رح تقولوا طبيعي بس انا اشوفه بالمرة مو كويس ابغا اصير 58 فهل ممكن تدلني على رجيم كويس؟؟؟
علما باني تجيني حالات اسوي فيها رجيم و بعدين تجيني شراهه مو طبيعيه و أكل سكريات و حلويات مرة كثيرة .. و لما اسوي رجيم استخدم معاه دواء كلوكفاج ( هو حق مرضى السكر اصلا ) وانا الحمد لله ما عندي بس سمعت انه يساعد على تخفيف الوزن ايش رايك؟؟؟
و ابغا حل لو سمحت و نفسي انزل وزني الزايد في شهر يعني ما يجي 10/ صفر بالكثير الا وانا خلصت كل اللي علي
لو سمحتِ ابغا الرد في اقرب فرصه و شكرا
آسفة على الاطاله
الصفحة الأخيرة
راح اشرح لك باختصار مشكلتي كاملا حتى تكون ملم بحالتي اكثر ... واسفه على الاطاله ...
مشكلتي هي ...
انا متزوجه ولي ثلاث اطفال اكبرهم 9سنين وخمسة شهور ...وعمري 30 سنه
ولكن وزني زاد من بعد ابنتي الاخيره وعمرها الان ثلاث سنوات واربعة شهور.... كما انني لي الكثير من العمليات مابين قيصريه وعمليات اخرى مما تسبب لي فرط كبير في عضلات بطني :(
وايضا اعاني من انقطاع الدوره من فتره طويله لا تنزل الا اذا شربت علاجا لذلك وهذا يعود بسبب ارتفاع هرمون الحليب عندي :( ؟؟
الحين لي كم من شهر اعمل رجيم وحميه خفيفه وليست شديده يعني احاول بقدر مااقدر الابتعاد عن السكريات والنشويات والعب رياضه والحمدلله استفدت كثير ..
ولكن بعض الاحيان اتوقف عن ممارسة الرياضه او المشي بسبب بعض الظروف تاتيني غصبن علي فاتوقف فتره ؟؟...
ولكن الحمدلله النتائج مبشره ومقتنعه بها رغم بطئها !!
انا الان لااعتمد على الميزان في قياس وزني ولااتابعه حتى لااتحطم نفسيا ؟؟...
انما متابعتي يعتمد على اللبس والقياس المتري وهناك الكثير ولله الحمد نقصت من خلال قياسي بالسنتمتر؟؟؟
حاليا اتبع مع الحميه نظام شرب اعشاب تخسيسيه وهي الميرميه والشاهي الاخضر مع البابونج واكليل الجبل ... ورغم عدم مداومتي على شربها باستمرار الا انني نقصت من محيط بطني 6 سنتمتر والحمدلله ... كان محيط بطني 124 والان 118 تقريبا ... ومحيط الخصر كان 43 والان40 انش ...
سؤالي هل طريقتي في هذا الانقاص صحيح وناجح ..... ام ان كل اللي اسويه خطا ولابد من اتباع طريقه افضل ؟؟ علما بانني اريد ان انقص سريعا قبل ان احمل للمره الاخرى حيث اننا نريد انا وزوجي الحمل قريبا باذن الله ولكن اريد الرشاقه اولا للحفاظ على صحتي وشكلي العام ..؟؟؟ ؟؟
ولك مني جزيل الشكر وعذرا لك يادكتور على الاطاله ؟
تحياتي وكل عام وانت بخير ...