السلام عليكم ورحمة الله ...
ياخوات انا ناويه اشتري جهاز رياضي بإذن الله
ومحتاره بين السير الكهربائي والا الدراجه ( الاوربتراك)
...
الي جربته تنصحني الله يجزاها خير ابي جهاز يخفف وزني انا وزني مو كثير في بدايه السبعين بس حسيت اني بحاجه للتخفيف واللياقه ..
تكفووون ردو
هذا الموضوع مغلق.
اذا تبين شد وصقل عندك الاوربت تراك جميييييل يحرق الدهون ويشد العضل ويخلي جسمك مرسوم بس تراه متعب يبي له صبر وتدريب وراح تعجبك النتائج بعد كم شهر واذا تبين بس نحف المشي وبس
ريمـو
•
شوفي من رايي الاوربتراك افضل لانك تسوين رياضه لكل الجسم عكس السير ينحف الجزء السفلي بس
انا عندي سير حلوو بس ممل ويطفش ولازم سرعه معينه ولياقه عشان ماتتعب الركب بس نتايجه بطيئه و حلوه
خذي اوربتراك احسن واذا على المشي عندك تمارين 5 ميل باليوتيوب روعه
انا عندي سير حلوو بس ممل ويطفش ولازم سرعه معينه ولياقه عشان ماتتعب الركب بس نتايجه بطيئه و حلوه
خذي اوربتراك احسن واذا على المشي عندك تمارين 5 ميل باليوتيوب روعه
الصفحة الأخيرة
عشان تنوعين ولاتملين
وطبعا المشي افضل ريااضه