شام
•
أهلين يا بنات ..
تسلم ايديكم على الإضافات والمقالات .. ويسلموا ايديك يا حجوبة و يا عروس على المقال .. بس عم تقولي هاد مشهور عنا بأمريكا .. هي أول مرة بسمع فيه والله
ngola خلص حنظبط الألوان مرة تانية وسلامة عيونك ان شاءا لله
شو بنات ماشيين على النظام اللي حكيناه ؟؟؟
مين منكم طبقت واستفادت وشو تجربتها ..؟؟
انا الحمد لله تقريبا عم امشي على النظام ( ما بيخلى الأمر من تجاوزات وخصوصا مع المعجنات ما بقدر امسك حالي عنها )
ومرتاحة كتييييير وحاسة حالي رشقة وخفيفة والحمد لله
مرة سمعت خبيرة تغذية عم تقول : أي أكلة حاولي يكون فيها مرقة أو شوربة يعني .. لأن الشوربة بتعبي المعدة وبتعطي احساس بالشبع ..
فحاولي أنتي بأي أكلة تزودي المرقة شوي متل مرقة الحاح أو اللحمة او الفاصولية الخضرا مثلا .. أو شوربات عادية ابدي فيها اكلك وبكون كله تمام ..
تسلم ايديكم على الإضافات والمقالات .. ويسلموا ايديك يا حجوبة و يا عروس على المقال .. بس عم تقولي هاد مشهور عنا بأمريكا .. هي أول مرة بسمع فيه والله
ngola خلص حنظبط الألوان مرة تانية وسلامة عيونك ان شاءا لله
شو بنات ماشيين على النظام اللي حكيناه ؟؟؟
مين منكم طبقت واستفادت وشو تجربتها ..؟؟
انا الحمد لله تقريبا عم امشي على النظام ( ما بيخلى الأمر من تجاوزات وخصوصا مع المعجنات ما بقدر امسك حالي عنها )
ومرتاحة كتييييير وحاسة حالي رشقة وخفيفة والحمد لله
مرة سمعت خبيرة تغذية عم تقول : أي أكلة حاولي يكون فيها مرقة أو شوربة يعني .. لأن الشوربة بتعبي المعدة وبتعطي احساس بالشبع ..
فحاولي أنتي بأي أكلة تزودي المرقة شوي متل مرقة الحاح أو اللحمة او الفاصولية الخضرا مثلا .. أو شوربات عادية ابدي فيها اكلك وبكون كله تمام ..
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خيرا