ياحياتي بجد معاناة خاصة انك صغيرة بس والله بالارادة القوية تقدري تتغلبي ع السمنة بس شوية اصرار وعزيمة ح تصيري مانيكان باذن الله ياالله استعيني باالله وشدي حيلك وشوفي التجارب الناجحة وخذي منها الخلاصة وسنتري بهاالقسم الرائع وباذن الله ح تستفيدي الله يحقق لك امنياتك ومرادك ياالغلا

ربي يوفقك اختي ويعينك ويعينا

وعليكم السلام
اناقبل فتره اتبعت طريقه مره سهله اللي هي افطرواتغدى والعصرلالالالالالابدمن القهوه والحلا لكن بعدالساعه 7مااكل اذاجعت اكل فاكهه اوزبادي وامشي ساعه الاربع
ونزل وزني في شهر 6كيلو
الله ينحفك من غيرشر وتنالين مرادك

هلا حبيبتي

معليش اخواتي
انا خوااااافه
يعني ضد كل خلطه او عشبة او شاي او دواء او غيره
اخاف تضرني وامي تهاوش تقول لاتجربين هالخلطات لا تجيب لك شي

..اذا حابه نساعد بعض ماعندي مانع..
انا وزني كان 77والحين 71ومستمره لحد مااوصل لي ال65 ...دعواتكم..
انا كنت اسوي رجيم واتركه كل فتره على هالحال لحد ماقالت خلاص راح عمري وانا وسط الشحم ..
حرمت نفسي من البس عشان الشحم ..
وانا صار لي لحد الحين 3اسابيع من بديت الرجيم ..والكل متوقع اني راح اتركه بس باذن الله راح استمر الحين الكل يمدح جسمي بعد مانحفت 6كيلو صار واضح في شكلي ..
انا معتمده على التخفيف وبعد الساعه 8 مااكل ..وامشي على السير ..
ومو مستعجله اني انحف عشان مايرجع الي نحفته على طول ..
اهم شي تكون عندك اراده وعزيمه قويه عشان تقدرين تستمرين ..
وتذكري الاشياء الي راح تتغير في حياتك بعد ماتنحفين ..<<سويتها وتحمست اني انحف ..
هذا الي عندي اتمنى اكون افدك..