كوبونات الراقية تسجيل الدخول

برقية محبة
برقية محبة •
انا جربت طريقة حذف وجبة العشاء يعني افطر واتغداء ومااحرم نفسي من شي ومن بعد الساعه 7 مااكل شي والحمدالله نحفت جربيها رووعه هالطريقة والاحلى ان وزنك ينزل ببطء وبكذا مايرجع الوزن اللي خسرتيه بسرعه..
الدلع كلـــه
الدلع كلـــه •
موفقه قلبووووووووش
نزف الاهات
نزف الاهات •
برافوا عليييك من جد عجبني اصرارك الله يوفقك حبيبتي ونصيحه لاتفكرين تشربين الخرابيط

اللي اشوفها بها المنتدى .. خففي أكل وامشي كل يووم لو نص ساعه ...

وانسي شي اسمه ميزان ولاتضغطين ع نفسك كلي من كل شي بس بكميه محدوده ..

واخر الاسبووع خذي لك قطعه جاتوا او تشوكليت او وجبه مفتووحه ...

انا كنت فووق ال 100بكثيرر وبتخفيف الاكل والمشي بشكل يومي قدرت انزل 33ك ..

ولازلت ماشيه ع نظام التخفيف ... الله يوفقك ويقوي عزيمتك وينحفك من دون شرر
اشراقة التفاؤل
اشراقة التفاؤل •
الله يسهلك ويارب تنحفي في خير وصحة

توكلي على الله واهم شئ العزيمه والاصرار