موفقة

نصيحتي لك أختي افطري عادي لان الفطور مرة مهم وكل يوم نوعي يعني مثلا يوميا صامولي واحد ويوم حطي معاه جبن قليل الدسم ويوم بيض حتى لو مقلي بس حطي مسحة زيت مع كوب حليب منزوع او شاي سكر خفيف
والغدا خلي لك صحن خاص متوسط واغرفي فيه من غداكم العادي وبس وبعدها بساعة اشربي شاي اخضر مع زنجبيل يسد النفس وابدئي لعب ففي فترة العصر لانها فترة مهمة في الحرق
وبعد اللعب اشربي موية على دفعات واذا جعتي خذي 3 تمرات وزبادي منزوع الدسم ومعروف الزبادي يذوب دهون البطن بالذات
او حبتين فاكهة
والله معك

ماشاء الله كل شي موفر لك واهلك مساعدينك توكلي على الله وشدي حيلك ومافي شي مستحيل مع الإراده القويه

الله ينحفك وينحفنااااااااااا........