ورد جوري84
•
طيب خلال كم ينزل الوزن ويبين بالجسم انا بدلت بيض المساء بالفتنس كورن فليكس لانه باليوم 4 بيضه احسها كثير
طيب خلال كم ينزل الوزن ويبين بالجسم انا بدلت بيض المساء بالفتنس كورن فليكس لانه باليوم 4 بيضه احسها كثيرطيب خلال كم ينزل الوزن ويبين بالجسم انا بدلت بيض المساء بالفتنس كورن فليكس لانه باليوم 4 بيضه...
لا لاتخربطين واضح ان حميتك كانت بروتينية امشي على نفس الطريقة و زي ماقلت لك استبدلي البيض في العشا اما بتونة او زبادي بدون دسم وباذن الله بتدهشك النتائج لا تقعدين توزنين كل شوي ترا الميزان يجيب احباط
خلي الوزن نهاية كل اسبوع و بتذهلك النتائج
بالتوفيق
و ركزي على السلطة الخضرا بكثرة كمان وقت الجوع
خلي الوزن نهاية كل اسبوع و بتذهلك النتائج
بالتوفيق
و ركزي على السلطة الخضرا بكثرة كمان وقت الجوع
بروتينية يعني بروتينات فقط لا حليب لا كورن فلاكس والكثير ماينصح فيها لانها تشكل ضغط علي الكلي وطريقتك وايد احسن تستمري وقاطعي السكر والخبز قطعتين فاكهة في اليوم الزبادي ممتاز والله يوفقك وينزل وزنك بصحة وسلامة
اشكرا اخولتي يعني كورن فلكس مال الحبوب الكامله يخرب رجيمي يويلي صارلي يومين مخربطه مخربطه بالرجيم
الصفحة الأخيرة