اذا مصممه عالنحف لاتاكلي حبوب اتا خفيت من خلال حاجه بسيطه
بعد الاكل اذرب كوب ميرميه احط شوية ميرميه بكوب واصب عليه مويه حاره وبعد ما اخلص اكل تكون بردت واشربها واذا ما استسغتيها حطي شوية سكر
بس لاتستمري عليها اكثر من شهر او شهر ونض اقطعيها ثم بعد فتره ارجعي
وربي يسعدك ويغفر لك

ما شاء الله طولج حلو
وما تعانين من السمنة بس زيادة في الوزن

شوفي أنا طولي 165 ووزني وصل 63 لكن في القياسات باين علي أكثر
فبديت أسوي رياضة وتخفيف وأشرب ماي وايد
وآكل فواكه بين الوجبات
والحمدلله ألحين تقريباً 57 وهدفي 55 أو 56 بإذن الله

يعني انتي سوي رياضة وتخفيف وإن شاء الله بينزل وزنج

الله يعافيكم ابي نصايح اكثر

زي ما قلت لك أختي عليكِ بالرياضة
لأن ما شاء الله جسمك مو محتاج نُحف
محتاج تكون رشيقة شويـة , يعني كذا تحسي نفسك مرررحـه :)

ترا كلو بالرياضة والله ما بتحسي بجسمك
سوي رياضة وكثري شرب المويا
وعادي كُلي بس مع المشي والسير يطلع تمام موفقة
دعواتك لي بالفرج .

طيب خواتي الله يعافيكم بالنسبه للبروز الزائد للمؤخرة وش الحل معه ؟