هذا ماحدث لي .. والحمدلله على كل حال 

سوي رياضة ابتعدي عن النشويات والحلويات اشربي شاي اخضر
خلي عندك امل ولا تتحطمين
الله ينحفك من غير شر

ليييش حبيبتي
روقي وان شالله بنزل وزنك واوعك تحكي على نفسك هيييك الي صار مش بإيدك

بتعرفي انا اخدت كورتزون ونفخت بشكل مش معقول بس ما حسست احد اني زعلانة حتى نفسي
دائما مبسوطة واقول انو هيك احلى

لو تقدري ارجعي للرجيم والرياضه وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبيه

ااااااب الله ييسر الامر

ليه الاحباط والاكتئاب هذا كلام يقوله شخص ايمانه بالله ضعيف
اول شي تسوينه تقربي من الله اكثر عن طريق الخشوع في الصلاة قراءة القران يوميا والتدبر في ايات الله شعور راااائع
الاستغفار والتسبيح طول مانتي جالسه او تشتغلين >> اذا سويتي هالاشياء نفسيتك تتحسن كثير باذن الله ويبدا عندك التفاؤل

اعزمي واصري وتحدي نفسك ابداي ببرنامج بسيط لاتضغطين على نفسك عشان ماتملين
ابداي بالتخفيف ورياضه مدة نصف ساعة يوميا شربي ماي كثيييييييييير
اذا حسيتي نفسك مشتهيه حلى اكليه لكن بكميه بسيطه خلي احد يشاركك
الله يفرج همك ويرزقك جسم وصحه سليمه