عالمه للرياضيات :

عليكم السلام قلبو.. ماشاء الله عليكم انت تقريبا في السليم طالما تعتمدي على الخضار الطازجة والواكه ونشيطة جسديا بإتباعك الرياضه.. سؤالي المهم: هل انت ملتزمه. فيه؟ يعني تخبصي في يوم وترجعي يوم ؟ تعملي رياضه بإنتظام؟ دي الأسئلة مرة مهمه! لو انك تعملي نظامك دا كل يوم في الإسبوع ماعدا يوم واحد, ايوا يكفي بالراحه..واضمن لك نزول من كيلو لكيلو ونص بحول الله اسبوعيا..بس اعملي معروف ولا تآكلي كاربوهيدرات بعد الساعه 6 بالكثير ولاتزيدي سعراتك فوق 1200. احب اعقب على كلامك: قلتي ان بدك تنحفي حتى لو اكلتي 500 سعرة....:44: ذكرتيني بنفسي زمان..كان عندي منطق يقول ان الأكل الكثير سبب السمنه..ولو نقصت اكلي انحف..وياليتني ماسويت دا الشي.. بتدخلي جسمك في حاجة اسمها ( STARVATION MODE) >>> اقراي عنها لو تبغي تفهمي اكثر عنها.. خلاصتها: ان الجسم يدخل في مرحلة يأس معاك من التجويع المستمر ويحاول انه يعايش نفسه مع 500 سعرة حراريه: طبعا اولويات الجسم مو النحف...اولوياته ان عملياتك الحيوية تتم بشكل جيد مثل التنفس ونمو الشعر الأظافر والدوره الشهرية..الخ فلمن تعطيه بس 500 سعرة حرارية يقوم يقدم عملياتك الحيوية ( الضرورية للحياة) على انه يحرق دهون! علشان كذا يدخل الجسم في مرحلة عدم النزول رغم الرجيمات القاسية..او انه ينزل في البداية ( سوائل ) بعدين يوقف...شفت بعيني ناس كانوا يعملو رجيم الماء...ومانزلوا شي وناس كانوا يآكلوا مضبوط ويتريضوا ونحفوا اكثر...( الجسم ذكي جدا ...سبحان الله) ردا على سؤالك: ايوا تقريبا عمرك الحرق فيه ممتاز ماشاء الله..:a_smil08: طمنيني عنك ويارب يسهلك وترجعي بعد الصيف ع الجامعه بجسم خرافي :)

عليكم السلام قلبو.. ماشاء الله عليكم انت تقريبا في السليم طالما تعتمدي على الخضار الطازجة...