ألف مبروك وإن شاء الله يثبت وزنك
وعقبال الجميع :26: :26: :26: :26:

اختي ماء المزن بصراحة سبقتيني كنت ناوية انزل نفس الموضوع لان طريقتك هي نفس طريقتي وانا اعطي نفسي اجازة بالخميس واكل الي نفسي فيه بس شوي واطبخ طول الاسبوع اكل ما فيه دسم يعني دجاج بالفرن كل مره صينيه شكل ولما اشتهي شيء اكل بس احط كاس ماء كبير وفواكه عشان اشبع
والحمد لله انقص بالاسبوع نصف كيلو واليوم كنت بطير من الفرح يوم قست ملابس كنت اظن مستحيل تدخل في وطلعت تمام
ونصيحة لكل البنات خففوا السعرات والحلى يعني خلونا نغير طريقتنا ونقص شوي شوي وبلاش من الرجيم الي ما وراءة الا الامراض

اختي ماء المزن هذي لك مني :26: :26: :26:

( ماء المزن ) الله يتمها فرحة ويعطينا مما عطااااااااش
( فرح ) والله هذي حالتي بعد مع الرجيمات مره فووووووووووووق
مرة تححححححححححححت:06:

ماء المزن


مبروك حبيبتي

المهم الصحه وبعدين الوزن

طريقتج مررررررررررره حلوه


واعتقد انها هي الصح

بالتوفيق

:26: :26:

أختي الأنس كله
أختي عاشقة الحب
اختي مياسة الحسيني
الله يبارك فيكم ويجزيكم الخير

اختي دانة حبيبتي
الله يوفقك ان شاء الله وتنزلين بس مو بسرعة عليك بالرياضة ولا تستعجلين النتائج

أختي دانة حبيبتي
الله يوفقك واحنا فيها نزلي تجربتك للفايدة
وانا مثلك اعطي نفسي يوم بالاسبوع اجازة وهو يوم زيارتي لاهلي وعليك بالرياضة

اختي المانوليزا
الله يجزيك الخير ويعطيك الصحة والرشاقة

أختي صفصافة
الله يبارك فيك ويوفقك والجميع