مرحبااااااااا اخواتي العصقولات ...... عيدكم مبارك
انا اعاني من نفس المشكله والله والمصيبه ان اخواتي كلهم اسمن مني حتى بنات اختي
اذا رحت للزواجات هم مشالله الفساتين عليهم تجنن وانااااااااااااااا الله يعوضني من جد انقهررر حتى في كل شي انا طولي 160 ووزني 47 ونفسي ومنى عيني اني اسمن
بصراحه جربت الحلبه لكن ماجابت نتيجه كثيره وجربت موسيقوررررر الله لا ااااا يعوووده
صرت اناااااااااام غصب عني وفي نفس التوقيت طالعين او عندنا احد انااااام وبس
بس في حبوب ممتازه جربتهاااااا وجابت نتيجه حلوووه بس انا ما استمررر عليهااا للاسف
وهي ( ديناميزان ) بصراحه ممتازه اشتريتها من الصيدليه وهي مكمل غذائي مع الجنسنج
حلوووه مره وفي حاجه ثانيه مره رحت لدكتوره ووصفت لي فاتح شهيه ومسحوووق بصراحه حلووو لكن انااا ما اشتري علبه ثانيه اذا انتهى وما استمرر عليه ولاااا بصراحه حلووو وفي مسحوووق ثاني مكمل غذائي اسمه انشور تشربينه مرتين باليوم بين الوجبات هذا يساعدك ويعوضك عن الي ناقصك وانشالله اني ارجع لهم واستمررر ادعولي بس
![]betty Boop[](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png){kind=avatar}
بنات انا بخترع لي طريقه عشان الحلبه اللي طعمها كلش مب حلو
بطحن الحلبه وبجيب لي تمر وبحط الحلبه داخل كل تمره وبكورها بسوي على شكل كور
وببلعها و كيفها عاد تلتعن في بطني ههههههههههههههههههههههه
والله انا من بكره ببتدي وبالتوفيق
بطحن الحلبه وبجيب لي تمر وبحط الحلبه داخل كل تمره وبكورها بسوي على شكل كور
وببلعها و كيفها عاد تلتعن في بطني ههههههههههههههههههههههه
والله انا من بكره ببتدي وبالتوفيق
هلا بنات
انا بعد مثلج اختي بنت الهاي هاي استخدم الحين حبوب سايبروفيتا
خلصت علبتين وزدت عليهم اربع كيلوات ..
بس يبيله تستمرين عليهم : )
وان شالله لما اخلص منهم بجرب الجنسنج
والحلــــــــبه شنسوي بعد : (
انا بعد مثلج اختي بنت الهاي هاي استخدم الحين حبوب سايبروفيتا
خلصت علبتين وزدت عليهم اربع كيلوات ..
بس يبيله تستمرين عليهم : )
وان شالله لما اخلص منهم بجرب الجنسنج
والحلــــــــبه شنسوي بعد : (
الصفحة الأخيرة
الحين في الفترة الاخيرة زاد وزني شوي يعني كنت 38 وصرت 42 وودي ازيد اكثر
المشكلة اني بسمن من فوق يعني اكتافي وجهي ذراعي ومن اسفل مثل مااانا وانا ابي احس اني مثل العالم والناس ادامية لها رجول :icon33:
وش اسوي برايكم عشان ازيد وزني في الافخاذ والارجل ترا زوجي غثني كل يوم يقولي كلي كلي ويامسواك ومن هالكلام :D
بالنسبة لطريقتي في زيادة وزني كثفت اكلي وحولت كل شي من عادي الى كامل مثلا حليب كامل الدسم جبنة كاملة الدسم بدل الزيت زبدة في القلي ومثل هالاشياء وبصراحة طحت في البطاطس المقلي والمشوي بالفرن لكن المشوي سويته بطريقة خاصة قلقلت البطاطس مع الزبدة والبهار وبعدها حطيته في الفرن وقبل ما اطلعه من الفرن احط عليه جبن قشقوان كاملة الدسم يطلع جنان
وغير هالشي صرت اخذ حبوب من عند محل العسل الاصلي يزيد الوزن ولقيت فرق معاها في الشهية لانه فاتاحات الشهية العادية تخليني انام وهالشي ماابيه بالاضافة لحبوب زيت كبد الحوت المركز وفيتامينات