اسيرة عيالها ..


لا ياقلبي مين قال ماينفع .. بس دوري عن السبب اكيد انتي ماكنتي تاكلين شي ومعتمده على الحلبه

انا مثلك لمدة شهر اشرب حلبه ولاتغير شي بس قالت امي كولي مو تعتمدين عليها هي اكثر شي تسويه تصفي الدم ,,,

وفعلآ بديت مااهتم فيها واكل اكل الله لايوريك ههههه وبالليل اختم بالحلبه لمدة شهرين والحمدالله فررررق

.
,
.

ام علي ومحمد

هلابك يالغاليه

ايه والله خلونا نبدا على قولتك بشي معقول وحبه حبه خلااص اتفقنا الاسبوع الجاي ان شاء الله نبدا مع بعض عشان انا بكره راح اقيس وزني واشووف

وبالنسبه للاسنان لاتشيلين هم المسواك رووعه استعمله انا كل صباح وليل مع الفرشه والمعجون وانسي التسوس


,
.
,

هلا دمعه ..

ايه اذا فوحتي الحلبه تاخذين مويتها بس وترمين حبوب الحلبه بعدين تحطين المويه حقت الحلبه بس بالخلاط مع الزبيب عشان يختلطوون زين

وحطيهم بالثلاجه وبالهناء والشفاء

وانصحك تشربين كاسين باليوم بما ان زواجك قريب وصدقيني طعمها مو مره شين لان الزبيب يحلييها


.. والله يحلييييك ويزيينك بعيوون زوجك ويشوفك ملاك وحوريه ويسعدكم ويهنيكم ويجمعكم على خير يارب ياكريم ..

وبشرينا يالدبه مستقبلآ ههههه

وانا نفسي امتن
عارفين كان وزني 41
ولما شاركت في مسابقه التخلص من النحافه وصل لــ 48
وحاليا للاسف نزل 45

يابنات ادخلو المواضيع الي مسوينها اخصائيات التغذيه هنا جزاهم الله خير دكتوره ريهام ودكتوره هنادي

miss moon عندي فكرة ثانية ياريت تتقبلونها

من الإسبوع القادم راح اشتري لي طحينية سائلة وروب لمدة اسبوع وراح آكل كل يوم اول ما اصحى ملعقتين من الطحينية ممزوجة بالروب لأن هذي الوصفة يقولون تمتن واحسها سهلة جدا وانا احب الروب اساسا

الى جانب الحلويات اللي قلتي عنها

شرايكم يابنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

راح ابدأ من السبت من بتبدأ معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا بنااااااااات فديتكم والله

ترى كلنا بنسمن ان شالله بس تعرفون متى؟؟؟ :angry:

اذا حطينا ايدنا بإيد بعض وتعاونا وصرنا نفيد بعض ونمشي على نظام واحد ,,

هني راح تطلع النتيجه اللي الكل ينتظرها ..

انا توصلت لآخر اقتراح .. ويا ليتكم ما تطنشوني كالعاده :30:

علشان اذا رحنا عروس و حفلات نكون نهبل مب عصلات مصلات

وعشان تزيد ثقتنا بنفسنا اكثر واكثر ...


اللي تحب يكون جسمها مثل ما يقولون × رويااااااااان وملياااااااان :D :D


تلحقني << توم وجيري حشى

تقرا كلامي للآخر وتكون مقتنعه ومهيئه نفسها لمرحلة انها بتغير من شكلها

ولازم اول شي القناعه .. اقنعي نفسك ..

قولي حق نفسك ( انا قاعده اسمن ... انا هالايام أسمن ... انا اشتهي اكل ))

لا تقعدون تحبطون من نفوسكم وتقولون احنا ما نقدر احنا دايما ظعاف احنا واحنا

خلاص يا بنات لين متى بنكون ضعاف ..

<< هذرتها زايده :16:

الاقتراح يقول ..

شهر كامل .. راح ناكل فيه الاغراض اللي بكتبها الحين ..

في اشياء اساسيه تاكلينها يوميا لمدة شهر .. والاشياء الثانيه الحين بنشووف مع بعض

الأساسيات ::
حلويات + شبس ليز + عصائر + ماء + عصير زبيب + حلبه مع الحليب +رهش

الممنوعات ::
المشروبات الغازيه كللها \ القهوه \ الشاي ..
لكن اللي ما تقدر تستغنى عن الشاي حليب .. تشربه بعد الوجبه بساعتين .. لانه يحرق السعرات

وغير هاي كله لازم تفطرين وتاكلين مع الفطور يا حبة فاكهه والا حبة خضروات و تشربين حليب والا عصير

والغدى : تغدي واكلي السلطه قد ما تقدرين وزيدي ملعقتين عن خاطر امج والثانيه عن خاطر ابوج و اشربي لبن او عصير او ماي واكلي عقبها فواكه يعني حبة فاكهه

والعشا :: ننفس الموال

لكن بنات !!!!

:D اهم شي لازم تعرفونه انه احنا ما نقدر ناكل هاي كله مره وحده .. لازم نتدرج
شوي شوي على معدتنا .. نبي نمتن عدل بدون تعب وارهاق واحساس بالغثيان ..

انا ياماااااااا استفرغت وياما تعبت وياما انهد حيلي كفايه << قصة حياتها :30:

وشرااااااااااااااااااااايكم عاااااااااااد

من حابه تبدا معي

واتمنى منكم كلكم المشاركه .. علشان .. نكتب الجدول و نعطي بعض وصفات وطبخات تساعد على المتن

تحياتي لكم

اموت فيكم