ام صبا وغنى
•
كادي الله يجعل كل ماكتبتي فميزان حسناتك ويحفظ لك عيالك ويرزقك برهم يعطيك الف عافيه ياقمر
مشكلتي يابنات امل بسرعه يعني يوم نشيطه و سنعه ويومين زوله وولدي رضيع 9 شهورالله يحفظه متعبني بس يشوفني واقفه يبكي يبغاني اشيله لدرجة اشتغل بيد واشيله بالثانيه ونومه منظم الحمد لله بس النهار ينام ساعه الظهر وساعه المغرب ويكمل الى 12 واحيانا 1 ينام
وبالنسبه للبس اكثر وقتي بجايم تعودت عالبس المريح واذا حبيت اغير فبناطيل اتضايق وارجع لبجامتي هههههه بس الوانها فواتح وضيقه وشعري ذيل حصان نادراستشوره لانه ناعم الحمد لله والكريمات والترطيب وقت النوم وحمام تقشير ومغربي كل اسبوع او اسبوعين مكياج مااحب احط فالبيت وودي اسال عن طبخات ماتحتاج وقت كثير زي الكبسه ياحبي لها اسرع شي اكثر شي اطبخه ههههههههههههههه
وبالنسبه للبس اكثر وقتي بجايم تعودت عالبس المريح واذا حبيت اغير فبناطيل اتضايق وارجع لبجامتي هههههه بس الوانها فواتح وضيقه وشعري ذيل حصان نادراستشوره لانه ناعم الحمد لله والكريمات والترطيب وقت النوم وحمام تقشير ومغربي كل اسبوع او اسبوعين مكياج مااحب احط فالبيت وودي اسال عن طبخات ماتحتاج وقت كثير زي الكبسه ياحبي لها اسرع شي اكثر شي اطبخه ههههههههههههههه
كادي ي حياتي ربي يوفقك أشكرك على كل كلمه قولتيها الله يسعدك ويسهل لك أمورك بنسبه للرقه انا مرا مرا مرجوجه كلامي سريع وعفويه لدرجه الغباء وحركتي سريعة قد مااحول اهد ماقدرت والصالون بجد أحس أني محتاجته بس ظروف زوجي ما تساعد لكن بحاول اهتم بنفسي بالبيت عندي حمام سونا ويقوم اسوي حمام مغربي وحمام زيت الله يحقق لك أمانيك وييسر أمورك ياااربكادي ي حياتي ربي يوفقك أشكرك على كل كلمه قولتيها الله يسعدك ويسهل لك أمورك بنسبه للرقه انا مرا...
ياحبيتي عودي روحك واجبري روحك وشوفي مقاطع طارق الحبيب صدقيني راح تتاثرين فيه وتراء الرجل مايحب اللي كحثير قرقة وانا اختس ولا اذا هرج جبتيلة سالفة ثانية يبداء يقرف ويبداء مايسولف وهنااا تقع الكارثة بتقولي ليه تغير علي !! ويبداء يزهق ويحس مافي حرمة بالبيت تفهمه ويكثر الطلعات خارج البيت او يفضل الانعزال
اذا جيتي تسولفين معة مو شرط يكون صوتك ناعم وومعلومة اذا صوتك خشن حاولي تاكلين باليوم 5 مرات سكر نبات ينقي الصوت /// وغير كذال حاولي تحاورينة بهدوء ورومنسية وتاخذين وتعطين معه بالكلام الحلو واذا قال شيء غير مرغوب فيه لاتعلقي او تهاوشي او تطولي صوتك لاا هذا الاسلوب خطا لايودي ولا يجيب ولا راح تستفيدي خوذي منه الهرجهه وردي بما احسن منها او اذا كان الموضوع مايستاهل وتافهه لاتردي علية . افضل من انك تهاوشي وتقولي كلام يجرحة
اذا جيتي تسولفين معة مو شرط يكون صوتك ناعم وومعلومة اذا صوتك خشن حاولي تاكلين باليوم 5 مرات سكر نبات ينقي الصوت /// وغير كذال حاولي تحاورينة بهدوء ورومنسية وتاخذين وتعطين معه بالكلام الحلو واذا قال شيء غير مرغوب فيه لاتعلقي او تهاوشي او تطولي صوتك لاا هذا الاسلوب خطا لايودي ولا يجيب ولا راح تستفيدي خوذي منه الهرجهه وردي بما احسن منها او اذا كان الموضوع مايستاهل وتافهه لاتردي علية . افضل من انك تهاوشي وتقولي كلام يجرحة
مشكلتي يابنات امل بسرعه يعني يوم نشيطه و سنعه ويومين زوله وولدي رضيع 9 شهورالله يحفظه متعبني بس يشوفني واقفه يبكي يبغاني اشيله لدرجة اشتغل بيد واشيله بالثانيه ونومه منظم الحمد لله بس النهار ينام ساعه الظهر وساعه المغرب ويكمل الى 12 واحيانا 1 ينام وبالنسبه للبس اكثر وقتي بجايم تعودت عالبس المريح واذا حبيت اغير فبناطيل اتضايق وارجع لبجامتي هههههه بس الوانها فواتح وضيقه وشعري ذيل حصان نادراستشوره لانه ناعم الحمد لله والكريمات والترطيب وقت النوم وحمام تقشير ومغربي كل اسبوع او اسبوعين مكياج مااحب احط فالبيت وودي اسال عن طبخات ماتحتاج وقت كثير زي الكبسه ياحبي لها اسرع شي اكثر شي اطبخه هههههههههههههههمشكلتي يابنات امل بسرعه يعني يوم نشيطه و سنعه ويومين زوله وولدي رضيع 9 شهورالله يحفظه متعبني بس...
حبيتي ابعطيك واعطي خواتي وبناتي معلومة // اذا جيتي تنامين او عاتي باي وقت ارفعي رجولك فوق مخده او مركه علشان الدم اللي منسل برجولك طول اليوم يرجع جسمك وبعدين اذا وقفتي يرجع الدم للجولك وهذا اللي يسبب لك النشاط // اما كثير يغفل عن هالمعلومة لان اذا بقيتي على هالحال بدون رفع رجولك بحيث يرجع الدم لجسمك راح تحسي بثقللللللللللل عجيب ورجولك ثقيله ويتعبنك باي شغل تقومي فيه وان قل ماتتحملي اي جهد
ثانياا اشربي حليب الصبح نيدو او كورن فليكس او حليب قواطي يعطن طاقة وحيوية واستمري على شرب الحليب لان ممقن الثقل والملل والاكتئاب نقص فيتامينات
انا حملت اوك وصار معي اكئتاااب لدرجة البكااء واحس متغلقة ومتكدره مع ان حالتي الدينية ممتازه ودايماا ادعي ربي يتقبل اعمالي الصالحة ويآجرني باي شيء اقوم فيه حتى طاعتي لعيالي وزوجي وشغلي بالبيت احتسبة اجر وصحة وعافية وربي يعيني سبحان الله
بس هالاكتئاب اللي جاني مادري وشو كنت احسبها عين اخذت من قرايبناا مانفعع واسمع رقية
المهم رحت بالاخير ماصبرت بداء يجيني تعب وارق وارهاق واكتئاب لدرجة ابكي بحرارة على لاشيء مافي سبب وعلى اي شيء ابكي ورحت لطبيبة نفسية واشكيت من حالي قالت نقص فيتامين ((د)) دال سبب لي الاكتئاب
الاغذية الغنية بفيتامين D
نوع الغذاء الكمية نسبة فيتامين D
زيت كبد الحوت ملعقة طعام 1360 وحدة عالمية
سلمون مطبوخ ثلاثة ونصف اونس 360 وحدة عالمية
سمك مكاريل ثلاثة ونصف اونس 345 وحدة عالمية
تونة معلبة بالزيت ثلاثة اونس 200 وحدة عالمية
سردين معلب بالزيت واحد وخمس وسبعون اونس 250 وحدة عالمية
حليب مطعم بالفيتامين (بانواعه) كوب واحد 98 وحدة عالمية
و الحمدالله بعد كذا تعالجت المشكلة عندي وزال العناء :angry:
ثانياا اشربي حليب الصبح نيدو او كورن فليكس او حليب قواطي يعطن طاقة وحيوية واستمري على شرب الحليب لان ممقن الثقل والملل والاكتئاب نقص فيتامينات
انا حملت اوك وصار معي اكئتاااب لدرجة البكااء واحس متغلقة ومتكدره مع ان حالتي الدينية ممتازه ودايماا ادعي ربي يتقبل اعمالي الصالحة ويآجرني باي شيء اقوم فيه حتى طاعتي لعيالي وزوجي وشغلي بالبيت احتسبة اجر وصحة وعافية وربي يعيني سبحان الله
بس هالاكتئاب اللي جاني مادري وشو كنت احسبها عين اخذت من قرايبناا مانفعع واسمع رقية
المهم رحت بالاخير ماصبرت بداء يجيني تعب وارق وارهاق واكتئاب لدرجة ابكي بحرارة على لاشيء مافي سبب وعلى اي شيء ابكي ورحت لطبيبة نفسية واشكيت من حالي قالت نقص فيتامين ((د)) دال سبب لي الاكتئاب
الاغذية الغنية بفيتامين D
نوع الغذاء الكمية نسبة فيتامين D
زيت كبد الحوت ملعقة طعام 1360 وحدة عالمية
سلمون مطبوخ ثلاثة ونصف اونس 360 وحدة عالمية
سمك مكاريل ثلاثة ونصف اونس 345 وحدة عالمية
تونة معلبة بالزيت ثلاثة اونس 200 وحدة عالمية
سردين معلب بالزيت واحد وخمس وسبعون اونس 250 وحدة عالمية
حليب مطعم بالفيتامين (بانواعه) كوب واحد 98 وحدة عالمية
و الحمدالله بعد كذا تعالجت المشكلة عندي وزال العناء :angry:
وه وه يزين النظافة توي خلصت حمامي وحسيت بانتعاش رهيييب بنات من تجربتكم شلون أعطر غرفه النوموه وه يزين النظافة توي خلصت حمامي وحسيت بانتعاش رهيييب بنات من تجربتكم شلون أعطر غرفه النوم
طبعا تنظيف يومي للغرفة .
أنا آخذ عطور الغرفة والسرير والستاير من سنتر بوينت
ااو من الماجد
عطري الغرفه عاتي وعند المكيف علشان تنتشر الريحة وجهزي الغرفه قبل وقت نومه وسكريها ووشغلي المكيف علشان اذا جاء يسترخي ويرتاح وينتعش
والسرير عطرية بعطور نكتار دوري ريحة هادئة ومنعشة وعطريها بالفراش ونفس العطر اللي بالفراش تعطري فية حتى شم ريحتك وانتم جالسين يشتاق للفراش
ويابناتي العزيزات تراء اذا كنتي تجهدين واسلوبك ولسانك مو حلو ماراح يفيد شيء ولا ينفع شيء او ل شيء عدلي اسلوبك وكلامك وخليك راقية اتكيت خلية يقدرك ويحترمك اذا شافك راقية ولا تنشغلي بالناس ولا تجيبي له قصص خليك بحياتك تراء هذا اكثر مايركهه الرجال في الحرمه انها تجلس ومسوية روحها فله تسولف وتسب فلان وعلنتا وما تخلي احد ماتتركة في حالة ومسوية روحها اخر وناسة الحين !!!!!!! اركدن // اما اذا شاف كلامك موزون وراقية وتسولفين بهدوء وسالفة تناسب جوكم ووضعكم راح يتقرب منك اكثرر ويحترمك اماا اذا كنتي وضعك كذاا ومافي فايدة فيك يبداء يستهتر فيك اسئلوا مجرب كل الرجال طبعهم واحد ورده فعلهم واحده بس في احد يبين واحد لايهاوش ويعصب واحد يبتعد ولايعلق
ولا تصيرين مثل اللي ماينعطن وجه اذا شفتي ريق حلوو دستي المهابة اذا يقول المثل(اذا كان صديقك عسل لاتلحسه كله) لان اذا كان وضعك كذاا بيبداء مايعطيك وجه ويقول هاذي ماينفع فيها شيء ويبداء مايتجاوب معك باي ريق حلو منك يطنشك
اسحرية بكلامك واسلوبك معه اكسبي قلبة حببية فيك لاتطيرينة //لاتكوني مرجوجه وتخسرينة تركدي وتفهمي وتمعني بكلامة وافهمي لاتصيرين عنز طبقي اللي يبي من غير نقاش
أنا آخذ عطور الغرفة والسرير والستاير من سنتر بوينت
ااو من الماجد
عطري الغرفه عاتي وعند المكيف علشان تنتشر الريحة وجهزي الغرفه قبل وقت نومه وسكريها ووشغلي المكيف علشان اذا جاء يسترخي ويرتاح وينتعش
والسرير عطرية بعطور نكتار دوري ريحة هادئة ومنعشة وعطريها بالفراش ونفس العطر اللي بالفراش تعطري فية حتى شم ريحتك وانتم جالسين يشتاق للفراش
ويابناتي العزيزات تراء اذا كنتي تجهدين واسلوبك ولسانك مو حلو ماراح يفيد شيء ولا ينفع شيء او ل شيء عدلي اسلوبك وكلامك وخليك راقية اتكيت خلية يقدرك ويحترمك اذا شافك راقية ولا تنشغلي بالناس ولا تجيبي له قصص خليك بحياتك تراء هذا اكثر مايركهه الرجال في الحرمه انها تجلس ومسوية روحها فله تسولف وتسب فلان وعلنتا وما تخلي احد ماتتركة في حالة ومسوية روحها اخر وناسة الحين !!!!!!! اركدن // اما اذا شاف كلامك موزون وراقية وتسولفين بهدوء وسالفة تناسب جوكم ووضعكم راح يتقرب منك اكثرر ويحترمك اماا اذا كنتي وضعك كذاا ومافي فايدة فيك يبداء يستهتر فيك اسئلوا مجرب كل الرجال طبعهم واحد ورده فعلهم واحده بس في احد يبين واحد لايهاوش ويعصب واحد يبتعد ولايعلق
ولا تصيرين مثل اللي ماينعطن وجه اذا شفتي ريق حلوو دستي المهابة اذا يقول المثل(اذا كان صديقك عسل لاتلحسه كله) لان اذا كان وضعك كذاا بيبداء مايعطيك وجه ويقول هاذي ماينفع فيها شيء ويبداء مايتجاوب معك باي ريق حلو منك يطنشك
اسحرية بكلامك واسلوبك معه اكسبي قلبة حببية فيك لاتطيرينة //لاتكوني مرجوجه وتخسرينة تركدي وتفهمي وتمعني بكلامة وافهمي لاتصيرين عنز طبقي اللي يبي من غير نقاش
الصفحة الأخيرة