ماقصرتي عجايزنا الله يحفظهن كولي كبر طفل مرتين ومادري وش قصدهن توي فهمت ان الجوع ماهو زين

<<< محد قالها اي شي الكل يجي يتفرج عليها ويروح ( بكريـه )

على قولتهم اللي من غير ام حاله يغم

اروع نصيحة سويتها بكل عيالي ..

هي العطر اول ما اولد ..

ما يخليك تستشمين بعدين...

تمارين كيجل ...

اصك رجولي دائما وامدها ..

غلط ارخيها او اثني وحده منهن لازم تمدينها وتكون لاصقة ببعض ..

معاملة الدورة معاملة النفاس ...

شجون احنا هنا خواتك
وترانا كنا مثلك مانعرف شي لكن الوحده تتعلم

قائمة الممنوعات من الاكل والحركات :


بشكل مبسط ....يمنع الجوع منعا باتا وهذا متعارف عليه لدى الكل

ممنوع الاكلات اللزجه ملوخيه وباميه البصل والشمام والبطيخ وبعضهم يمنعون الباذنجان والجريش لانهم يسببون غازات

عدم شرب الماء بكثره ......هذي ماني متأكده منها ناس وناس على حسب الجسم

ممنوع المشروبات الغازيه والسكريات ولا تكثرين من الحلو عشان السكر وزيادة الوزن ويجيب الخمول للجسم

ممنوع الحركه العنيفه وحمل الثقيل وصعود الدرج بكثره

ممنوع المشي حافيه وخاصه على السيراميك ....والتعرض لتيارات الهواء والبرد

ممنوع التنقع بكثره وان حصل فلا يزيد عن عشر دقائق

العطس والكح ....بس هذا مالنا يد فيه خخخخخخخ

ممنوع البخور بكل انواعه بالنفاس من تعطر وغيره
الجلوس بهدوء ورويه بدون عجله ويفضل وضع المخدات خلف الظهر وتحت الركب