يابنات هل الاندومي يسمن بدون مانحط كيس الزيت حقه
انا طريقتي احطه في قدر مع البهارات حقه ومويه
ومااحط الفلفل ولاكيس الزيت حقه
هل يسمن اولا ابي اعرف
انا اسوي ريجيم وابي اعرف ارجوكم
احبه احبه @ahbh_ahbh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اول شي كله نشويات
وبعدين هي مقلية لان تلاحظين بعد الطبخ فيه زيت وانتي ماحطيتي زيت
وسعراتها 300وزيادة مااذكر بالضبط
بس تنفع للغداء بالليل لاتقربين لها
وبعدين هي مقلية لان تلاحظين بعد الطبخ فيه زيت وانتي ماحطيتي زيت
وسعراتها 300وزيادة مااذكر بالضبط
بس تنفع للغداء بالليل لاتقربين لها
أعرف وحده تاكل أندومي واجد تتجمع عندها الدهون في المنطقة السفلية وطبعا سمنهأعرف وحده تاكل أندومي واجد تتجمع عندها الدهون في المنطقة السفلية وطبعا سمنه
شوفي عزيزتي .. وعن تجربة
إذا تتبعي نظام السعرات طبعاً راح تدخلي سعرات كيس الإندومي ضمن الحسبة ..
طبعاً كيس الإندومي من دون الزيت حقه ما يزيد عن 300 سعره ..
و يفضل يوم تاكليه يكون غدا أحسن لك
انا يوم كنت اتبع رجيم السعرات كنت اكل كيس في وجبة الغداء
و احسبها ضمن السعرات اللي المفروض امشي عليها حتي ينقص وزني
و الإندومي ماكانت عائق في نزول وزني نهائياً
و بس :)
أكيد يسمن ياقلبي كلللللللله نشوياااات
وهو عباره عن شعيرية مقلية :)
فحبيبتي حاولي انك ماتاخذينه الا مره في الاسبوع على اساس يوم مفتووووح
انا كذا اسوي :)
دمــــتي بود
وهو عباره عن شعيرية مقلية :)
فحبيبتي حاولي انك ماتاخذينه الا مره في الاسبوع على اساس يوم مفتووووح
انا كذا اسوي :)
دمــــتي بود
الصفحة الأخيرة
وللعلم الاندومي فيه 600 سعر حراري
واكيييييييييد يمتن