عنيزاويــــة :

اختي لازم تثقفين نفسك غذائيا . يعني الحين انت تسالين هل الجزر يخرب الريجيم ، السؤال المفروض يكون كذا : هل سعرات الجزر عالية ؟ ( لازم تعرفين ماهي السعرات الحرارية؟ وكم تحرقين من سعر ؟ في حال الرياضة ؟ وبدون الرياضة ؟ ومن تحتاجين ؟ سواء لتثبيت الوزن؟ او انقاصه؟ .... من المعلومات المهمة ) الاجابه لا بل على العكس الجزرة الواحدة تحتوي على ٣٠ سعر حراري تقريبا وهي مفيده باسكات الجوع وللنظر ،،،، الخ وفيه كثير من الاغذية المفيدة قليلة السعرات : خيار ، خس ، ذرة ، تفاح ، فطر ، كمثرى ................. الخ الثقافه تفيدك عشان صحتك اقرأي عن كيفية انقاص الوزن ، وليس فقط تاخذي ريجيم وتطبقيه دون علم بالضبط انت وش قاعدة تسوين بجسمك ! بالتوفيق والله يخففنا جميعنا بصحة وعافية .

اختي لازم تثقفين نفسك غذائيا . يعني الحين انت تسالين هل الجزر يخرب الريجيم ، السؤال المفروض يكون...