العنزيه ١٢٣
•
صح نفس كلامه ان الكبسه به زيت ودهون بس الأبيض ناشف حطي ملح ومويا بسس يطلع حلو ومايسمن ان مافيه زيت بس لاتكثرين منه
كولي النشويات ولا تهتمي وحطي معها سلطات ولحوم
اهم شي ابتعدي عن الحلويات والمقليات
نصيحه مجربه
اهم شي ابتعدي عن الحلويات والمقليات
نصيحه مجربه
اذا بدون زيت اهون طبعا من اللي بزيت
المشكله مو في الطبخه نفسها وبس بنفس الرز
كلي كميه قليله منه مثلا حطي ١٠ ملاعق سواء الابيض او العادي
فيه رز حق الدايت خذي منه تحصلينه بقسم الدايت في السوبر ماركت
وخذيها قاعده كثرت الشي مضره حتى لو انه مفيد مثلا كثرت الفاكهه مو زينه وتجيب السكر
المشكله مو في الطبخه نفسها وبس بنفس الرز
كلي كميه قليله منه مثلا حطي ١٠ ملاعق سواء الابيض او العادي
فيه رز حق الدايت خذي منه تحصلينه بقسم الدايت في السوبر ماركت
وخذيها قاعده كثرت الشي مضره حتى لو انه مفيد مثلا كثرت الفاكهه مو زينه وتجيب السكر
الصفحة الأخيرة