بسم الله الرحمن الرحيم
اللي تمارس الرياضه هل تحس بالجوع بعدها؟؟
انا في البدايه كنت امشي والعب على الدراجه الثابته بس مو مستمره والان لما بدات استمر ويوميا امشي او العب الدراجه احس بعدها بكم ساعه اجوع يكون الليل اكل زبادي وانام اصحى الصباح احس بجوع مو طبيعي مع اني من قبل مااهتم في الفطور ولااكون جيعانه يادوب اطفالي يروحو مدارسهم واخلص اموري بعدها اشرب حليب او اي شي خفيف الان لا احس انه الحليب مايكفي لازم ساندويشه او فطور مع الحليب
هل الرياضه تسبب هالشي؟؟ لاني ماكنت كذا الا هالفتره اللي انتظمت فيها على الرياضه
على كذا ماراح استفيد امارس الرياضه واجوع واكل مااستفدت
هل للرياضه علاقه بالجوع والا يتهيأ لي 😢😢
الحلوه المزيونه💕 @alhloh_almzyonh_1
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دمعة غلآ
•
انتي بالطريق الصحيح
وضروري تعرفي ان الافطار اهم شي افطري افطااار ثقيل حتى تسيطري على الجوع باقي اليوم
جربي تفطري بيض او فول مع ربع خبز اسمر وبتلاحظي اكلك بيقل باقي اليوم بيكون خفيف وهدا المطلوب
بتحرقي سعرات الافطار ببقية يومك
وكثري شرب مويه
وضروري تعرفي ان الافطار اهم شي افطري افطااار ثقيل حتى تسيطري على الجوع باقي اليوم
جربي تفطري بيض او فول مع ربع خبز اسمر وبتلاحظي اكلك بيقل باقي اليوم بيكون خفيف وهدا المطلوب
بتحرقي سعرات الافطار ببقية يومك
وكثري شرب مويه
غصة صبر :
اي تسبب جوع علئ حسب خبرتي سوي لك نطام واكل صحي بكذا ماتمتنين وتفيدك الرياضهاي تسبب جوع علئ حسب خبرتي سوي لك نطام واكل صحي بكذا ماتمتنين وتفيدك الرياضه
جزاك الله خير يالغلا
دمعة غلآ :
انتي بالطريق الصحيح وضروري تعرفي ان الافطار اهم شي افطري افطااار ثقيل حتى تسيطري على الجوع باقي اليوم جربي تفطري بيض او فول مع ربع خبز اسمر وبتلاحظي اكلك بيقل باقي اليوم بيكون خفيف وهدا المطلوب بتحرقي سعرات الافطار ببقية يومك وكثري شرب مويهانتي بالطريق الصحيح وضروري تعرفي ان الافطار اهم شي افطري افطااار ثقيل حتى تسيطري على الجوع باقي...
يعني اذا صرت اجوع معناته فيه فايده؟
بس انا قبل ماكنت افطر اول مااصحى لاني ارجع انام شوي قبل الظهر ومااحب انام بعد الاكل بس هالفتره احس بجوع مااقدر اطنشه ولازم افطر واعرف ان الفطور خاصة البيض يبقى لوقت طويل واحس بالشبع بس هيه مشكلتي النوم بعد الفطور
جزاك الله خير حبيبتي مشكوره ماقصرتي
بس انا قبل ماكنت افطر اول مااصحى لاني ارجع انام شوي قبل الظهر ومااحب انام بعد الاكل بس هالفتره احس بجوع مااقدر اطنشه ولازم افطر واعرف ان الفطور خاصة البيض يبقى لوقت طويل واحس بالشبع بس هيه مشكلتي النوم بعد الفطور
جزاك الله خير حبيبتي مشكوره ماقصرتي
طبعا الرياضة تسبب الجوع
انا ظليت سنين امارس الرياضة دون اى تأثير لحد ما عرفت ان الرياضة تجوعنى فاكل كل السعرات اللى حرقتها فلا اخس
زميلاتى اللى فى الجيم اغلبهم لا يخسون اطلاقا لنفس السبب
لا تقلقى الحل بسيط اجبرى نفسك على كميات بسيطة من الاكل ومع الوقت معدتك ستصغر ولن تتحمل الاكل الكثير.
انا ظليت سنين امارس الرياضة دون اى تأثير لحد ما عرفت ان الرياضة تجوعنى فاكل كل السعرات اللى حرقتها فلا اخس
زميلاتى اللى فى الجيم اغلبهم لا يخسون اطلاقا لنفس السبب
لا تقلقى الحل بسيط اجبرى نفسك على كميات بسيطة من الاكل ومع الوقت معدتك ستصغر ولن تتحمل الاكل الكثير.
الصفحة الأخيرة
سوي لك نطام واكل صحي بكذا ماتمتنين وتفيدك الرياضه