هل السباحه تنحفففففففففففف

حياك الله حبوبه

اختي انا اللي اعرفه انا السباحه نوع من انواع الرياضه

وانه فعلن تنحف بشكل عااااااااام

بس لازم الاستمرااااااااار

وموفقه يارب

إختي الغالية نعم..

بصراحة السباحة تنحف وأنا جربت...

اشتركت في الصيفي بدورة السباحة للفتيات وضعفت لا تسألين عن وزني فأنا لا أذكر أبدا..

ولكن إذا كنت مستمرة...في السبااحة...ستنحفين بإذن الرحمن...

أخت،،،،،ك المحبة لك في الرحمن..

السباحه تضعف و نص .... اختي صارت منيكان من الريجيم والسباحه
كانت تتريق عصير اناناس كي دي دي و تتغدا سندويشه فلافل مع دايت كولا و ما تتعشا

و كل يوم سباحه ... بشهر صارت منيكان و نزلت تقريبا 15 كيلو

و بالنسبه للملفوف ..اييي يصير تاكلينه فرش مع السلطه ....مو لازم شوربه

السباحة هي الرياضة الوحيدة اللي تتحرك فيها جميع أجزاء الجسم بالاستمرار أكيد وباذن الله راح تنحفين.

ومثل ماقالت الأخت عن عصسر الأناناس أفضل شي لحرق الدهون..داومي عليه برضو

أنا وزني كان قبل الحمل 60 ومناسب لطولي وقبل الولادة وصل 86 :30: وبعد الولادة مباشرة صار 80 والحين لي 3 شهور من ولدت تقريباً ووزني صار 65 وللع الفضل والمنة باقي 5 كيلو وارجع إيمان أيام زماان:)

السـلام عليكم

اختي .. نظامج حلو ماتاكلين وايد ماشاء الله :D ..


وعن السباحه .. صدقيني مافي مثلها لشد الجسم وتحركلج كل جسمج


:)