السلام عليكم ور حمة الله وبركاته سؤال محيرنى من زمان وومانى لاقيه الاجابه
الحين اقدر امشى ساعه يوميا لشد الجسم وخصوصا البطن والصدر بدون ان اتمرن بتمارين خاصه لهم
لان زوج اختى تمرن فى النادى يمكن 6 شهور وبين
ترك التمارين الحين زاد وزنه بسسب ارتخاء العضلات على كلامه والله اعلم وقال انه بعد كذا بيكتفى بالمشى
وزوجى يقول ان المشى مجرد لياقه واللى ينحف هو التمارين وانا احترت ودى انحف مع شد الجسم
فياليت تفيدونى بتجاربكم او اى معلومات يخص بالرياضه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
beauity girl
•
ماعندي فكره وانا ابغي اعرف الاجابه متلك اختي ياريت اذا في احد يدري يخبرنه
أحتاجك
•
المشي السريع فقط هو اللي يشد
يعني لو تجي وحدا وتقول انا امشي ساعه ولاانشيييدييت اسئليها عن سرعتها..
والركض مررررررررره رائع يشد ..
يعني لو تجي وحدا وتقول انا امشي ساعه ولاانشيييدييت اسئليها عن سرعتها..
والركض مررررررررره رائع يشد ..
الصفحة الأخيرة