amerahzohoor :

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيم

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...

amerahzohoor :

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيم

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...

amerahzohoor :

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيم

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...

نجمه12 :

مع احترامي لكلام الاخوات اللي رافضين فكرة ان المشي لوحده ينزل وزن .....انا عن تجربه عايشتها ..اختي ما شاءالله وزنها في حدود 125ك كانت تمشي يومياً لمده ساعه ونص وماكان ذاك المشي السريع بسبب وزنها الزايد والم في رجولها .....بعد ثلاثه شهور نزلت في حدود 13 ك والجسم كأنها نازله اكثر من 20 ك مرررره متغير والكل ملاحظ مع انها ماغيرت شي في اكلها ماشاءالله عليها نفسها دايم مفتوحه وتاكل اللي تشتهي . كمان في شي فادها فيه المشي ..... كان عندها مشكله صحيه نسائيه وكانت الدكتوره مقرره لها عمليه لكن لاحظت تغيير في الاعراض ولما راحت للدكتوره تفاجأت الدكتوره من تحسن وضعها وقالت خلاص ما تحتاجين عمليه استمري في المشي . واختي الصغيره وزنها قرب الميه وبرضوا نزلت مع المشي 17 ك وكانت تاكل وجبه واحده يومياً بسبب ظروف عملها وماتحرم نفسها من شي والجسم لا قوة الابالله رجعت تلبس ملابسها اللي حطتها عالرف ...حتى في الاجازه وقفت مشي ولما نشوفها تاكل نخاف تضيع مجهودها الاول تقول من قال اني اسوي ريجيم وما شالله ماتغيرت مع انها انقطعت عن المشي فترة الاجازه وتعرفون اكل رمضان و جمعات الاهل في الاجازه . وسلااااااااااااااااااااااااااااااامتكم

مع احترامي لكلام الاخوات اللي رافضين فكرة ان المشي لوحده ينزل وزن .....انا عن تجربه...

amerahzohoor :

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيم

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...