Lailasaad
Lailasaad
المشي يفيد جدا ويساعد على تخفيف الوزن !
رورو11
رورو11
عافكم الله
شهد الغآمدي
شهد الغآمدي
رجيم التمر و الماء مع المشي أقل شي ساعه ف اليوم يوميا لمدة أسبوع نتزل من 3 إلى 4 كجم عن تجربه
SOMONAY
SOMONAY
انا اخفف اكل وما اامشي جسمي مترهل
متى بيخلص الحررررررررررر نبي نمشي وما احب اشترك في الجيم ..
جوليانا30
جوليانا30
المشي رياضه معروفه ومهمه خاصه بعد الوجبات بس وش نسوي بالعجز انا ابوي جاه السكر الله يشفيه ونصحوه بالمشي وصراحه نزل واجد
المشي رياضه معروفه ومهمه خاصه بعد الوجبات بس وش نسوي بالعجز انا ابوي جاه السكر الله يشفيه ...
اي والله ذبحنا الكسل 😭