حبيبتي مشكورة على النصايح
وموشرط اللي انا نقصته ينقصه غيري

ثم انا نقلته وكتب صاحب الموضوع اهميه حبوب الفيتامينات

واحنا ماراحنمنع النشويات على طول
بس نوصل للوزن الطبيعي نبدا بمرحلة التثبيت
وندخل النشويات

مدري اذا انتي عارضتي على رجيم اتكنز ولا لا

الفرق هنا اننا معنا النشويات من اول الرحله

وحياك مرة ثانيه اختي :)

أنا لي يومين متبعة الريجيم..

وها اليوم الثالث..

أحس شد بأسفل بطني شيي غريب؟ يألم صراحة مثل الحصى أو الحجر في الجزء السفلي قرب الامعاء؟؟

صرت أكثر شرب ماي وعصير ليمون بالنعناع..

يخف لما أشرب الليمون صراحة.. ولازم أحليه بسويت آند لو.. صعب ينشرب دونه
والشاي الاخضر بعد يريح من هالالم..

بس ترا روحة الحمام وانتوا بكرامة طبيعية يعني مافي امســـاك الحمدلله؟؟

فشو السالفة؟؟

خواتي أحد حس بها الشي مثلي ؟؟


على فكرة.. بعد طلع المايونيز اللي كنت آكله..>>>> فيه نسبة دهون بعد 10.5..؟
أنا كنت آكل من المايونيز بدون ما انتبه ان فيه كربوهيدرات.. ياترى في مايونيز بدون كربوهيدرات؟؟

بدور بالجمعية وبخبركم؟

.
.

موضوعك حلو شكر لك
بس ممكن رابط الموضوع اللى استفدتى منه
واذا موحابة تكتبيه هنى
ابعتيه عالخاص
بوركتى

السلام ياحباب

انا اتعشيت امس سمك فيليه وسلطه خضراء

وافطرت بيض مقلي بدون دهن يعني قليته بصينية تيفال

والغدى ****لله دجاج همبرقر بدون بقسماط مع سلطه

وسلام الى الليل لوفيكم بالعشاء

الحمدلله عدا اليوم على خير
الفطور لبنه وخيار
والغداء مرتدلا وخس وجبن سايل
والعشاء ان شاء الله امممممم يصير خير :D