LANA

LANA @lana_1

عضوة فعالة

هل تريدين جسم رشيق ...... اذا تفضلي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تبحثين عن الرشاقه اذا عليك اتباع ثلاثة امور :

1- المشي .... المشي .... المشي ..... ثم المشي .

عليك اختي ان تمشي على الاقل نص ساعة في اليوم

تاخذين عبايتك وتروحين تمشين كانك رايحة للسوبرماركت اللي جنبكم

او اذا كنتي ماتحبين تمشين بحجت انك تخافين تمشين لوحدك مع ان حريم

الحين صاروا عن عشر رجال

او زوجك المصون يمنعك من الخروج

فخصصي لك مكان في البيت وكمان وقت محدد علشان تجبرين نفسك

فأن اعرف وحدة كـــــــــــــــانـــــــــــــت وبعدين صارت بفضل المشي

كانت كل يوم بعد صلاة العصر تاخذ عبايتها وتنزل تمشي ساعة


2- قال رسول الله صلى الله علية وسلم : " نحن قومٌ لا نأكل الطعام حتى نجوع واذا

اكلنا لانشبع " او كما قال الرسول عليه الصلاة والسلام .

الشاهد : ( لا نشبع )

اي نأكل الطعام ونقوم من على السفرة قبل ان نشبع

مو نقول والله حرام باقي ايش اسوي فيه ..... وعلى قولتهم

زي ام سلطان الله يذكرها بالخير تقول ان العيال ماياكلون وان ابوهم يقيس على

نفسه .... فاظطر الى اكله ؟

وكثثثثثير زي ام سلطان ..... فيااختي الكريمه هناك حل وهو انك تنقصين الكميه

وآسفة ياام سلطان اني جبتك كمثال ... بس عشاني احبك قلت امون عليها

اعذريني مرة ثانية .


3- الإلحاح في الدعاء .... وانتي قايمة ... وانتي جالسه ... وانتي تمشين

وانتي تاكلين ....

وتراه موعيب انك تد عين الله انه ينحفك

لان الصحابه رضي الله عنهم كانوا يسألون ربهم كل شيء حتى انهم كانوا يسألونه

سبحانه وتعالى انه يرزقهم الملح

وانا اعرف وحدة كانت ماشاء الله كذا دائما تدعي

والحين طلع جسمها ماشاء الله خيالي ... تقول انها دائما تدعي والحين اذا

جلست على السفره تاكل شيء بسيط وبعدين على طول تحس انها شبعانه

ارجو اني مااكون طولت عليكم ......

وتقبلوا تحياتي .......


.
12
4K

هذا الموضوع مغلق.

نعناعه
نعناعه
بالفعل المشي مهم وهو اكثر رياضة تساعد على فقد الوزن لا كل شئ يتحرك ..بس وش تقولين للي فيهم عرق سوداني وما يحبون يمشون ...ممكن تعوضه في شغل البيت يعني وهي تشتغل بالكنس او اي شئ تتحرك بسرعة مو يالا تسحب نفسها... كذا ما يجيب نتيجة.
وكمان الدعاء والله انك صادقة يا لانا ...انا اعرف وحده كانت طول وقتها تدعي ربها يارب انحف يارب ...ومع الوقت نحفت وصار جسمها رررهيب ..
مشكورة يا لانا على هالموضوع الرائع :):):)
ــــ ربا ـــ
ــــ ربا ـــ
جزاك الله خيرا أختي الغالية لانا .. وأضيف .............
أن كثرة المشي يحافظ علي عظام الجسم من مرض هشاشة العظام ...أعاذنا الله و إياكم من جميع الأمراض ...
وهذا قول أكبر دكاترة العظام .....<FONT color="#FF0107"></FONT>
اسيرة الأمل
اسيرة الأمل
بسم الله الرحمن الرحيم
الله يااخت لانا على كلامك الحلو يدخل القلب ويعطي الامل لاني الحين طالعة من تجربت رجيم لمدة يومين وماقدرت اكمل لاني دخت وكسلت ومانا عارفة ايش اسوي وفعلا ان احب المشي لاكن مااقدر اطلع امشي لانا ساكنين في منطقه صغيرة وانتي عارفة كيف هذا المناطق عيون الرجال عليكي واصلا زوجي مايخلني اطلع امشي لو مت يعني ايش رايك ادور في بيتي مية مرة كل يوم واريح نفسي ياالله -الله يعيني ولك جزيل الشكر على هااموضوع اللي يثلج الصدر
دمعة شوق
دمعة شوق
كلام رهيب يا لانا ويدخل القلب والله...
تعرفي انا سمعت عن واحده كـــــــــــــــــــانـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت (يمكن قدها او اكبر) وكانت بس تلبس هذاك الشورت ...عارفاه ... اللى مثل المشد وتشتغل في البيت ويارب لك الحمد ما ادري وش صار فيها.....نحفت نحف مش طبيعي على قوله الحريم اللى شافوها
تسلمي يا لنو على هذا الموضوع
مرح3
مرح3
ما شاء الله عليكى
أنشاء الله أطبق كلامك الجميل ياlana<FONT color="#FF01D0"></FONT>