هل تريدين جسم رشيق ...... اذا تفضلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تبحثين عن الرشاقه اذا عليك اتباع ثلاثة امور :

1- المشي .... المشي .... المشي ..... ثم المشي .

عليك اختي ان تمشي على الاقل نص ساعة في اليوم

تاخذين عبايتك وتروحين تمشين كانك رايحة للسوبرماركت اللي جنبكم

او اذا كنتي ماتحبين تمشين بحجت انك تخافين تمشين لوحدك مع ان حريم

الحين صاروا عن عشر رجال

او زوجك المصون يمنعك من الخروج

فخصصي لك مكان في البيت وكمان وقت محدد علشان تجبرين نفسك

فأن اعرف وحدة كـــــــــــــــانـــــــــــــت وبعدين صارت بفضل المشي

كانت كل يوم بعد صلاة العصر تاخذ عبايتها وتنزل تمشي ساعة


2- قال رسول الله صلى الله علية وسلم : " نحن قومٌ لا نأكل الطعام حتى نجوع واذا

اكلنا لانشبع " او كما قال الرسول عليه الصلاة والسلام .

الشاهد : ( لا نشبع )

اي نأكل الطعام ونقوم من على السفرة قبل ان نشبع

مو نقول والله حرام باقي ايش اسوي فيه ..... وعلى قولتهم

زي ام سلطان الله يذكرها بالخير تقول ان العيال ماياكلون وان ابوهم يقيس على

نفسه .... فاظطر الى اكله ؟

وكثثثثثير زي ام سلطان ..... فيااختي الكريمه هناك حل وهو انك تنقصين الكميه

وآسفة ياام سلطان اني جبتك كمثال ... بس عشاني احبك قلت امون عليها

اعذريني مرة ثانية .


3- الإلحاح في الدعاء .... وانتي قايمة ... وانتي جالسه ... وانتي تمشين

وانتي تاكلين ....

وتراه موعيب انك تد عين الله انه ينحفك

لان الصحابه رضي الله عنهم كانوا يسألون ربهم كل شيء حتى انهم كانوا يسألونه

سبحانه وتعالى انه يرزقهم الملح

وانا اعرف وحدة كانت ماشاء الله كذا دائما تدعي

والحين طلع جسمها ماشاء الله خيالي ... تقول انها دائما تدعي والحين اذا

جلست على السفره تاكل شيء بسيط وبعدين على طول تحس انها شبعانه

ارجو اني مااكون طولت عليكم ......

وتقبلوا تحياتي .......


.