تسلمووووووون خلواتي جميعكن على الردود الطيبة

والله يعطيكم العافيه د:24:

اسمحولي أقدم كل شكري وتقديري للأخت المحبه للخير 00

قريت موضوعها عن الرجيم وسر الخميره وترددت ولكن في النهايه عزمت أمري وتوكلت على الله وشريت حبوب الخميره 00 أخذت حبتين الساعه 6 صباحا مع بطل صغير ماي صحه خليته جنبي من الليل عشان يكون معتدل الحراره (وضفتله شوية ماء مرقدوش وشوية ماء لقاح وشوية ماء زهر)وبعدها رجعت نمت وصحيت الساعه 9 وماكان لي شهية للأكل ففطرت الساعه 10 ونص وتفاجأت بنفسي ان أكلي أقل من المعتاد وشبعت والله وظليت على هالوجبه للساعه 4 ونص مالي خاطر للأكل أكلت غداي وأيضا كانت الكميه أقل وشبعت وظليت لليل شبعانه وغصبت نفسي على علبة روب وخيار وشوية جرجير وبقدونس وسلامتكم وبعدها أخذت كبسوله من نوع من الفيتامينات اسمه seven seas مجربته من قبل وأكثر من رائع للشعر والبشره ولتقوية الذاكره وغيره000

ومن ناحية ثانيه وبما ان جونا بالكويت جدا حار هالايام وماأقدر امشي فيه اشتريتلي جهاز مشي محترم وصارلي اسبوع أمشى عليه لمدة نص ساعه وطبعا حبوب الخميره باديه فيهم من يومين بس وانشالله بنزل بوزني وببشركم000

كل الشكر والمحبه لكي يااختي المحبه للخير وكثر الله من أمثالك000:32:

لا أنصحك بأستخدام عوامل لتخفيف الوزن
هنالك طريقه سهله ومجربه وناجحه وتساعد على تخفيف الوزن وتثبيته

الطريقه باختصار :
ان تاكلي كل ما تشتهين ولكن بمقدار الثلث من اكلك المعتاد فلا تحرمي نفسك اي صنف ولكن كلي القليل ولا تملئي معدتك مع مراعاة ما يلي :
احذري ثم احذري من شرب الماء او المشروبات الغازيه او العصيرات اثناء الطعام فلابد ان تكون قبل الطعام بساعه اوبعده بساعه
احذري النوم مباشرة بعد الاكل فهو سبب رئيسي للسمنه وترهل الجسم
تجنبي وضع الطعام على الطعام فلا تزيد الوجبات عن ثلاث ويكون بينها اكثر من ست ساعات

الرياضه الخفيفه وافضلها المشي لمدة نصف ساعه يوميا

هذه الطريقه سوف تجعل الوزن ينقص بشكل تنازلي وتجعل المعده تصغر بشكل تدريجي وبالتالي بعد مرور شهر سوف تعتادين عليها ولن تجدي اي صعوبه في اكل القليل لان المعده اصبحت صغيره

ملاحظة هامه : بعد نزول وزنك للوزن المطلوب والمثالي وبعد الدعاء لي حاولي ان تحافظي على وزنك لمده سنه ولا تغيري هذه الطريقه وبعدها كلي بيديك ورجليك:23:
فلن يزيد وزنك لان معدتك اصبحت صغيره وسوف تشعرين بالشبع بعد اكل القليل


ادام الله لكم الصحة وألبسكم ثوب العافية

عزيزتي يشرو

دعائي لك بالخير والبركه في عمرك من قبل لاأبدأ الريجيم ؛؛ كفايه مشاركتك ونصيحتك الغاليه ؛؛ أكثر الله من أمثالك 000 تحياتي وتقديري لك:27:

جورية الكويت

شكرا اختي على ذكر تجربتك وانا معاك انو الأخت محبة للخير فعلا اسم على مسمى والله يخليها النا وانا من زمان كان بدي اشتري الحبوب فلو سمحت تكتبين اسم الحبوب ...
ولو سمحت كمان توضحين اكثر عن الفيتامينات وهل يصلح للي اعمارهم بين 15 و 20 وهل هو يسمن


طولت عليكي (معلش اتحمليني )

وشكرا لك مقدما وياريت تجاوبين علي بسرعة >>>>طرار ويتشرط:27: :17: